“人的身體需要適量的蛋白質(zhì)和脂肪，長(zhǎng)期吃素會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，而且還有一些蔬菜，比如芹菜、萵苣、油菜、菠菜、小白菜等，都含有光敏性物質(zhì)，長(zhǎng)期又過量的食用這些蔬菜后如果再曬了太陽，接觸到紫外線，就會(huì)出現(xiàn)很多紅斑、丘疹、水腫等皮膚炎癥，這些炎癥在皮膚上面留下非常難看的印子，特別丑，也叫做植物性日光性皮炎。”

　　不想植物性日光性皮炎發(fā)生在自己身上，就要保證飲食均衡，適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┤忸悺?/p>

　　就算是純素食者，也不能只吃青菜，一定要確保每天的飲食當(dāng)中有蛋白質(zhì)、維生素、鈣、鐵以及鋅等身體所必須的基本營(yíng)養(yǎng)成分，吃的食物不能過于單一，應(yīng)該包含蔬菜、水果、豆類、奶類等。

　　經(jīng)常熬夜的危害

　　而且每天晚上熬夜看護(hù)陳沒藥，也不行的，夜晚就是冬藏期，冬藏指的就是要人養(yǎng)精蓄銳，白天照顧病號(hào)，已經(jīng)非常勞累，而且病房里面也不是休息的好地方，在里面呆時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)導(dǎo)致頭暈、頭痛。

　　哪怕是回房間早睡早起，也是一種絕對(duì)的好習(xí)慣，放松心情，不要太過擔(dān)心太過憂慮，在照顧別人的時(shí)候，首先要保證自己的身體健康，不然會(huì)給身體帶來非常大的傷害。

　　在小葫仙的監(jiān)督下，完顏別別扭扭的把雞腿吃完了，然后又讓小葫仙搭配了一下營(yíng)養(yǎng)餐，放在餐盒里給陳沒藥帶過去，小葫仙想了想近幾天確實(shí)很忙，都沒去跟陳沒藥說過話，便和完顏一起去病房探望。

　　病房里的陳沒藥，似睡非睡的皺著眉，特別不安穩(wěn)的樣子，

　　聽到小葫仙兩人進(jìn)門的動(dòng)靜，用手揉了揉眼睛，坐起來：“臭不要臉的，近死哪去了都不來看我。”

　　陳沒藥變相的安慰

　　小葫仙笑道：“你猜我給你弄啥去了。”

　　“啥?”

　　小葫仙把手里的香辣花生拿出來：“少吃點(diǎn)，吃多了不好。”

　　“夠意思!”陳沒藥歡喜的拿著香辣花生，但是一直都沒吃。

　　“怎么了?”小葫仙問道。

　　“現(xiàn)在還沒勁，一會(huì)再吃。”陳沒藥嘴唇蒼白，虛弱的笑道。

　　“行了啊你，快點(diǎn)好起來，你未婚妻這幾天都要自責(zé)的吃一年素了。”小葫仙打趣道。

　　陳沒藥抬頭看了看完顏：“沒事，好久沒嘗試過發(fā)病的滋味了，趁著這個(gè)機(jī)會(huì)躺著休息休息也好，省的我一天到晚的閑不住。”

　　小葫仙和陳沒藥簡(jiǎn)單的說了幾句，就離開了，完顏繼續(xù)留在房間照顧陳沒藥吃飯，剛出門，就看到完顏的母親站在門口一臉陰郁的看著小葫仙，小葫仙眉頭一皺，連忙帶著完顏的母親到了會(huì)客室，剛坐下，完顏的母親問道：“紀(jì)先生答應(yīng)我的事情，不知道有沒有眉目了?”

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