冬天一到，很多人就喜歡大補特補了，不管是什么樣的食材，酸甜苦辣都盡收囊中。這樣胡吃海喝長期下去，雖然滿足了我們的口福，不過我們的腸胃也是受了一番波折，健康狀況或許還會每況愈下。身體是很重要的!冬天又是腸胃容易受到損傷的季節(jié)，那么有沒有很好的方式來保護(hù)我們的腸胃呢?

　　一般而言，很多人為了圖快圖省事便吃一些藥品，或者是為了預(yù)防腸胃問題而吃一些保健品，這無可厚非。不過這樣長期借助“外力”來保護(hù)腸胃，對腸胃的自我修復(fù)能力是極大的損傷。

　　所謂“用進(jìn)廢退”，很多人都知道大腦便是這樣的一個器官，而我們的腸胃也是可以理解成如此情形。不需要借助外界的力量，讓腸胃在自我修復(fù)中慢慢的獲得“成長”，而這也是需要一些科學(xué)的方法。今天讓小編帶你來具體看一下!

　　保護(hù)腸胃的方法

　　穴位按摩是越來越流行的養(yǎng)生保健方式，而且簡單易行，更是傳承了中醫(yī)的文化精髓。我們可以以此入手，對全身做一些按摩保健。

　　1、捏脊療

　　捏脊療是通過刺激身體某些經(jīng)絡(luò)和穴位，從而達(dá)到治療疾病的目的。尤其適合患有脾胃失和、消化不良、厭食積滯等病癥的人群。

　　方法也很簡單，主要是捏背部脊柱及兩旁，脊柱在背部的正中，是經(jīng)絡(luò)中的督脈所在;脊柱的兩側(cè)是足太陽膀胱經(jīng)循行的路線，刺激其穴位，可以起到通經(jīng)活絡(luò)，調(diào)和氣血，及調(diào)整臟腑的作用。

　　2、飯后揉肚

　　飯后先散會步，然后或臥或坐，用手輕輕按揉腹部，先將雙手搓熱，分別以左、右手，按順或逆時針方向，按揉上腹部，可做多次。此法可增強胃腸機能，對治療腸胃病有一定效果。

　　3、捏腿肚

　　小腿肚內(nèi)側(cè)有足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝和足少陰腎經(jīng)，按捏這一部位，對上述經(jīng)絡(luò)所在的穴位均有一定刺激作用，足太陰脾經(jīng)與脾胃相聯(lián)故而捏按此處可治療胃之疾患。當(dāng)然這只適用一般胃病，能緩解輕微的胃痛也有很好的作用。

　　這些按摩方式在休閑的時候可以用來試一試，沒準(zhǔn)兒讓你得到很多意外之喜。當(dāng)然，腸胃的保護(hù)也不止這些，生活中的一些微小的細(xì)節(jié)都能幫助我們很好的對腸胃進(jìn)行護(hù)理保健。