二、整天呆在空調(diào)房里

　　屋外寒風(fēng)呼嘯，屋內(nèi)溫暖如春，你是不是感覺整天呆在空調(diào)房里也是極好的事情。孩子晚上睡覺的時候感覺到冷，不少家長會給孩子的房間的空調(diào)整夜開著;上班族來到辦公室門口，推門進(jìn)去，屋里屋外就是兩個世界，空調(diào)呼呼的運行著，給這個冬天增添了幾分暖意。

　　空調(diào)是冬天人們抵御嚴(yán)寒的主要工具，但是，這樣的工具要是用錯了對于健康也是有很大傷害的。

　　一天二十四小時，有的人是每時每刻都在空調(diào)房里，這樣的情況是會造成身體出現(xiàn)不必要的傷害，例如“空調(diào)病”。

　　空調(diào)中的空氣會攻破呼吸道，造成呼吸道發(fā)生炎癥，肺炎的發(fā)生顯得很常見。同時，空調(diào)房里的空氣是不新鮮的，空氣中的病菌在溫度升高的時候，是會傳染給別人的。

　　溫暖的空調(diào)房呆的時間過長還會造成身體水分蒸發(fā)加快，就皮膚來說，會顯得更加干燥，而就身體內(nèi)部調(diào)節(jié)來說，會造成身體免疫力下降。

　　因而，在這里小編建議，在冬天，不要整天的呆在空調(diào)房里，要出去走動走動，在外出走動的過程中是能夠有效的調(diào)節(jié)身體;同時，要把水分補充到位，要知道身體缺水是會造成呼吸道出現(xiàn)問題的，而充足的水分補充進(jìn)身體，對于肺部的滋潤也是極好的。

　　在冬天空調(diào)可以用，但是抵御寒冷一味的依賴空調(diào)無疑是一件錯誤的事情，希望在冬天要合理的使用空調(diào)，以此來保健身體。

　　三、抽煙

　　盡管今年實施了“禁煙令”，但是，抽煙的人數(shù)還是沒有減少，不少人還是照樣抽煙。

　　中國是一個煙草大國，每年煙草的生產(chǎn)在全世界都是居于前列，抽煙的人群從以前的老年人、中年人慢慢的轉(zhuǎn)向了未成年人，以至于現(xiàn)在很多女性也成了抽煙的主要群體。

　　對于有應(yīng)酬的人來說，在酒桌上煙酒就是拉近關(guān)系的秘密武器，一支煙抽完，陌生人也會變成朋友。

　　但是，抽煙對于身體傷害是極大的，在冬天更是要減少抽煙，這是因為在抽煙的時候，香煙會釋放出38種有毒物質(zhì)，這些物質(zhì)包括焦油、一氧化碳、尼古丁、二噁英等，以其中的焦油來說，在抽煙的時候是會沉淀在肺部的絨毛上，極大的破壞了絨毛的功能，使得支氣管發(fā)生慢性病變，造成氣管炎、肺氣腫。

　　同時，抽煙的時候會產(chǎn)生很多顆粒物，這些顆粒物會進(jìn)入到身體，集聚在肺部，造成呼吸道出現(xiàn)異常的情況，嚴(yán)重的時候還會出現(xiàn)肺癌。

　　在這里小編建議各位長時間抽煙的朋友，好把煙戒了，抽煙對于肺部傷害是很大的，同時，抽煙會導(dǎo)致壽命減少，這樣吃力不討好的事兒不做也罷。

　　結(jié)語：通過上面關(guān)于生活中常見的三種傷害肺部生活方式的簡單描述，相信大家對于如何保護(hù)肺部有了更多的了解，在生活中傷害肺部的方式遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止上面的幾種，還有很多傷害肺部的生活方式，希望在以后的日子里，大家能夠多多注意，避免身體出現(xiàn)不必要的傷害。希望上面的介紹對于大家在這個冬天保護(hù)肺部有所幫助，遠(yuǎn)離上面幾種方式，通過養(yǎng)肺獲得健康身體。