寒冷的冬天，看著空中黑沉沉的霧霾，你會不會眉頭一皺，感覺呼吸都那么的不舒服;家中的空調(diào)在這個時候是不是整天都開著，只因?yàn)橥饷鎸?shí)在過于寒冷;你是不是一個整天忙著應(yīng)酬的生意人，應(yīng)酬成了生活中必不可少的事情，應(yīng)酬的時候少不了抽煙。這些看起來習(xí)以為常的生活方式，其實(shí)對于身體傷害極大，特別是對于肺部有很大的傷害，在冬天，如何養(yǎng)肺成了很多人關(guān)心的話題，想要把肺養(yǎng)好，這些生活方式是要不得的。

　　養(yǎng)肺成了冬天應(yīng)該做的事情。這是因?yàn)樵诙?，氣溫的變化，很多人的身體在這個時候或多或少的會出現(xiàn)一些病癥，感冒、咳嗽成了常見的病癥，感冒、咳嗽是會傷害肺部的。同時，一些常見的呼吸道疾病也是會傷害肺部，如何養(yǎng)肺成了很多人關(guān)心的話題。

　　1、在室外大口呼吸

　　在冬天，作為上班族的你，也許是乘著地鐵、公交車上班，對于霧霾理解并不透徹，要是踩著車、頂著凜冽的寒風(fēng)，連呼吸都感覺那么的透心涼，你會希望這個冬天快點(diǎn)過去，深深感覺到霧霾的可怕。

　　行走在路上，即使戴著口罩，但是感覺空氣還是那么的惱人，霧霾天，空氣吸進(jìn)身體對于肺部傷害是極大的，這樣的呼吸會造成不必要的麻煩，造成疾病顯得很常見。

　　不少人秉持著生命在于運(yùn)動的理念，即使屋外溫度很低，還是會在早上進(jìn)行運(yùn)動。在運(yùn)動的時候，少不了要大口的呼吸。卻不想，這樣的呼吸對于肺部傷害極大。

　　早上晨練對于身體確實(shí)是一件好的事情，卻不想，早上也是空氣中霧霾嚴(yán)重的時候，對于一些工業(yè)生產(chǎn)較少的城市還好一點(diǎn)，要是工業(yè)發(fā)展很快，工業(yè)污染很嚴(yán)重的城市，這無疑是一件非常糟糕的事情，在運(yùn)動的時候會把霧霾污染物“吃”進(jìn)身體。

　　運(yùn)動意味著體力的消耗，體力的消耗讓人忍不住的要張口進(jìn)行呼吸，這樣的呼吸自然而然的就會把霧霾吸收進(jìn)身體，對于肺部造成很大的傷害。

　　因此，在這里小編建議，寒冷的冬天霧霾嚴(yán)重，這個時候不妨把室外運(yùn)動改變成為室內(nèi)運(yùn)動，在室內(nèi)進(jìn)行運(yùn)動也是能夠有效的強(qiáng)身健體。同時，經(jīng)常在外面的人員，這個時候好把口罩帶著，看起來薄薄的一層紗布，對于霧霾等污染物還是能夠有效的阻擋嘴巴外面的，以此來保護(hù)肺部，以免肺部受到傷害。