正所謂“金無足赤，人無完人”，我們每個(gè)人身上多多少少會(huì)有一些壞習(xí)慣，所以從小到大，家長和老師就一直教育我們要改掉身上的這些壞習(xí)慣，做一個(gè)品行兼優(yōu)的人。有的壞習(xí)慣我們是一定要改正的，可是有的壞習(xí)慣從健康角度來說卻是值得保留的，因?yàn)檫@些壞習(xí)慣可以幫我們提高身體健康程度，幫助我們不再被疾病困擾。

　　那么哪些壞習(xí)慣可以幫助我們更加健康呢?

　　一、起床不疊被子

　　小的時(shí)候父母就教育我們起床后要把被子疊的整整齊齊的，而在住校的時(shí)候，學(xué)校會(huì)經(jīng)常檢查學(xué)生有沒有將杯子疊的整整齊齊的，可以說，從小到大我們就被灌輸不疊被子是一個(gè)不好的習(xí)慣，是一個(gè)人懶散、邋遢的表現(xiàn)。

　　可是相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，起床不疊被子要比疊被子來得更加有利于健康。

　　睡覺的時(shí)候，身體其實(shí)一直在做新陳代謝，不僅會(huì)呼出大量的廢氣，同時(shí)睡覺的時(shí)候身體也會(huì)出汗，這些廢氣雜質(zhì)就會(huì)吸附在被子上。

　　如果我們睡醒后就疊被子，那么被子上的這些物質(zhì)反而無法散發(fā)出去，導(dǎo)致這些有害物質(zhì)會(huì)大量繁殖，等到再次蓋被子的時(shí)候，這些有害物質(zhì)就會(huì)對人體形成傷害。

　　所以專家建議我們起床后不用疊被子，將被子翻過來平鋪在床上，這樣就可以將被窩里的廢氣雜質(zhì)散發(fā)出來，而且陽光照到被子上也可以幫助殺死被窩里的螨蟲，從而保護(hù)我們的健康，幫助我們預(yù)防哮喘、皮膚過敏等疾病。

　　二、轉(zhuǎn)筆

　　學(xué)生時(shí)代，每當(dāng)我們上課開小差的時(shí)候就會(huì)忍不住轉(zhuǎn)動(dòng)手上的筆，而一旦被老師看到，就會(huì)遭到狠狠的訓(xùn)斥，在他們看來，轉(zhuǎn)筆是一個(gè)開小差的表現(xiàn)，而且也會(huì)順帶分散旁人的注意力，是一個(gè)非常不好的習(xí)慣。

　　可正是這樣的一個(gè)壞習(xí)慣卻可以幫助我們預(yù)防阿爾茨海默病，也就是我們俗稱的“老年癡呆”。

　　其實(shí)轉(zhuǎn)筆并不簡單，相信轉(zhuǎn)過筆的人一定同意這點(diǎn)吧，因?yàn)橄胍獙⑹稚系墓P靈活轉(zhuǎn)動(dòng)且不會(huì)掉下來，真的是需要手指非常靈活才可以，同時(shí)大腦和手指的協(xié)調(diào)性一定要控制好才可以。

　　也就是說，轉(zhuǎn)筆可以有效提高手指的靈活度以及大腦的反應(yīng)能力，俗話說“十指連心”，手指靈活了，對心腦的好處也是非常大的。

　　同時(shí)，研究人員發(fā)現(xiàn)，當(dāng)一個(gè)人的手指靈活度越高的時(shí)候，大腦也就越不容易衰老，這個(gè)人患上“老年癡呆”的幾率也將會(huì)越低。

　　所以轉(zhuǎn)筆這樣的壞習(xí)慣只要在不影響學(xué)習(xí)和工作的情況下，我們要努力保持，幫助我們鍛煉大腦，遠(yuǎn)離“老年癡呆”的困擾。