在現(xiàn)代生活中我們常常會聽見這樣的一句話語“我忘了”，并且說出這種話語的人，并非是我們想象中的老年人，而是在生活中應(yīng)當充滿活力與朝氣的年輕人，似乎隨著時代的進步愈來愈多的年輕人也加入了失憶的大軍，越來越多的年輕人在生活中總是會丟三落四的，那么是什么樣的原因，導致了年輕人的記憶力下降，總是丟三落四的情況呢?

　　記憶力變差并非只有一種原因，在生活中往往是多種因素集合起來才會導致人的記憶力變差的，而這些因素往往就是年輕人容易犯得錯誤!那么年輕人容易觸犯哪些錯誤，導致記憶力變差呢?下面就讓我們一起來看一下吧!

　　一、睡眠質(zhì)量不高

　　有人會說，你這第一點就讓人不服氣，睡眠質(zhì)量不高誠然會讓記憶力下降，但是這并非是年輕人主觀意識上所導致的吧?又怎么可以算在年輕人觸犯了一些錯誤的生活習慣所導致記憶力下降的因素呢?

　　其實我們在生活中，如果總結(jié)一下，就可以發(fā)現(xiàn)年輕人睡眠質(zhì)量不高，主要因素還是在自身!

　　年輕人總是喜愛熬夜， 在這樣的情況下，就會導致睡眠不足，從而讓睡眠質(zhì)量受到影響，長時間的熬夜記憶力自然就會出現(xiàn)下降了!

　　此外年輕人喜愛玩手機，甚至會將手機放在床頭，但是在生活中手機總是有著無數(shù)的輻射，將手機放在床頭，自然就會讓睡眠的質(zhì)量遭受影響，導致記憶力下降了!

　　所以說年輕人記憶力不好，有很大的一部分都是因為自己的不重視所導致的，而睡眠質(zhì)量不高導致了記憶力變差，更是因為年輕人自己沒有一個良好的睡眠習慣而出現(xiàn)的!所以開頭所說的，睡眠質(zhì)量不高導致年輕人記憶力下降，是年輕人自己導致的，這個論點是沒有錯的!

　　因為年輕人自己不重視睡眠的習慣，從而讓記憶力下降，顯然是無法怪在別人身上的，因此在生活中，年輕人想要有一個好的記憶里，睡眠的習慣一定要重視!只有這樣才可以讓自己的記憶力變好，減少自己出現(xiàn)“少年癡呆”的幾率!