我們好在衛(wèi)生間里面置放一個(gè)干凈的柜子，把牙刷毛巾等跟我們零距離接觸的洗漱用品放入柜子或者是抽屜里面。

　　4. 太賴床

　　很多單身貴族們都會(huì)有一個(gè)習(xí)慣，賴床。

　　現(xiàn)在醒來(lái)以后不起床，趴在床上不愛動(dòng)彈的人越來(lái)越多了，尤其是節(jié)假日。

　　但是在床上呆時(shí)間太長(zhǎng)的人都會(huì)有這種感受，手腳發(fā)麻，發(fā)沉，而且精神越來(lái)越萎靡不振，頭還會(huì)疼，有越睡越累的跡象，身體越睡越不會(huì)舒服，感覺自己還不如起床做點(diǎn)其他的事情。

　　但是 腦袋里這么想，身體還是會(huì)一如既往的躺在床上，這樣做會(huì)打亂我們平時(shí)的生物鐘和生活規(guī)律，也會(huì)給我們的身體造成很大的傷害。

　　經(jīng)常賴床，會(huì)造成我們的大腦供血不足，這也是我們?yōu)槭裁磿?huì)感覺在床上越躺腦袋越疼的感覺，而且起床會(huì)造成短暫性的頭暈眼花。

　　這是因?yàn)樵谖覀兊乃哌^(guò)程當(dāng)中，我們的大腦皮質(zhì)是處于一種抑制的狀態(tài)的。

　　但是等到了大腦醒來(lái)的時(shí)候我們還是躺在床上，就會(huì)造成我們大腦的皮質(zhì)長(zhǎng)時(shí)間的抑郁，從而就會(huì)導(dǎo)致我們大腦的供血不足。

　　經(jīng)常賴床，還會(huì)影響我們的泌尿系統(tǒng)，不愿意離開被窩上廁所，結(jié)果就會(huì)讓我們的尿液在身體內(nèi)長(zhǎng)時(shí)間的滯留。

　　其中這些有毒的物質(zhì)就會(huì)侵害我們的身體健康，還有如果長(zhǎng)時(shí)間的賴床，就會(huì)讓我們的血液循環(huán)太慢，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)在我們的身體內(nèi)不能夠很好的傳送，于是在肌肉與關(guān)節(jié)當(dāng)中產(chǎn)生的代謝物質(zhì)也就不能排出體外。

　　時(shí)間一長(zhǎng)，就會(huì)讓我們的身體變得非常不好，嚴(yán)重的破壞我們的泌尿系統(tǒng)。

　　經(jīng)常賴床還會(huì)降低聽力和記憶力。

　　經(jīng)常躺在床上，做什么事都很難集中精力，這是因?yàn)槿藗冊(cè)谫嚧驳臅r(shí)候需要用到大腦，消耗大量的氧，導(dǎo)致腦組織出現(xiàn)短暫性的營(yíng)養(yǎng)不良，時(shí)間一長(zhǎng)，就容易降低我們的聽力和記憶力。

　　結(jié)語(yǔ)：以上幾點(diǎn)就是我們?cè)谌粘Ｉ钪薪?jīng)常忽略的一些壞習(xí)慣，手機(jī)和電腦前的朋友們?nèi)绻l(fā)現(xiàn)自己有這個(gè)習(xí)慣，就要趕快避免，擁有良好健康的生活習(xí)慣，我們的身體才會(huì)真正的從基本開始變的越來(lái)越健康。