生活中很多人都想擁有健康的身體，健康的身體不只是吃食物那么簡單，疾病預防更加重要，很多致命的病毒潛伏在生活中，會給身體造成傷害。一方面是我們吃的食物沒有了保障，現在很多食物都是不安全的，黑心商人在食物中添加有害物質的新聞不止一次的被報道，另一方面就是我們周圍的空氣變得很差，空氣中隱藏著很多致命的毒素，這些毒素會在身體里堆積，皮膚作為身體大的呼吸器官，是深受這些病菌、毒素的傷害，如何排毒成了很多人關心的事情，其實在生活中要是常做這件事是能夠快速排毒的。

　　一、洗臉排毒

　　說到排毒不少人會想到排便、排尿，的確，排便、排尿是能夠很好的把身體的毒素排出體外，健康的身體，每天排便的次數不低于一次。排尿的次數不低于四次，在排便、排尿的過程中能夠很好的把有害物質排出體外。

　　其實，在生活中還有很多對身體有益的排毒方式，例如：洗臉。

　　洗臉竟能排毒不少人會感覺到非常驚訝，的確，通過洗臉是能夠很好的把身體的毒素排出體外的。

　　洗臉也是生活中常見的護膚方式，在洗臉過程中能夠很好的清理臉上的雜質、細菌，很多時候，身體的毒素就是會依附在這些雜質細菌上的，在洗臉的時候是能夠很好的減少毒素對機體的侵害。

　　每個人的身體里都有病毒，很多時候是因為我們吃了不健康的食物，這些毒素往往是不健康食物殘留在身體的，在飲食中給身體造成傷害還是非常明顯的。

　　另外就是我們接觸很多有毒的物質、呼吸有害的空氣也是會導致體內毒素增多的?，F在社會我們接觸的很多物品是不安全的，例如生活洗漱用品中重金屬含量過多是很常見的情況，這些都是會造成身體毒素增多。

　　而現在空氣質量是很差的，霧霾已經成了危害人們健康的主要有害空氣了。長時間的呆在霧霾的空氣中比抽煙還要有傷害。

　　因此，很多人想要把身體的毒素排出體外，而洗臉往往會被很多人所忽視，其實，在洗臉的時候是能夠很好的把身體的毒素排出體外。

　　洗臉是能夠很好的達到護膚的功效，在洗臉的過程中能夠調節(jié)腦部的氣血，氣血的循環(huán)會促進代謝，在代謝的過程中會產生雜質，這些雜質也是有害的，可以把這些雜質排出體外。

　　可見在生活中洗臉并非我們所見那么簡單，洗臉其實是一件非常重要的事情。