現(xiàn)代人的死亡多由于疾病造成，而酸性體質(zhì)往往是造成疾病和亞健康的兇手。人體正常血壓的pH值在7.35-7.45之間，而低于和高于標(biāo)準(zhǔn)pH值，都導(dǎo)致疾病。但是今天只有10%左右的人群血液處于正常值，更多人的血液呈現(xiàn)的是酸性。酸性體質(zhì)具有很到的危害，今天我們就一同了解哪些希望造成了我們的酸性體質(zhì)，以及如何辨別酸堿性食物。
首先，血液pH值低于7.2的人群都屬于亞健康人群，這一類人群處于疾病和健康之間，抵抗力差，容易生病。
其次、肥胖、困倦、便秘、潰瘍、關(guān)節(jié)疼痛等，這些現(xiàn)象都是酸性體質(zhì)的表現(xiàn)。
再有，在神經(jīng)系統(tǒng)方面，酸性體質(zhì)的人群更思維更不容易集中精力，對(duì)于兒童而言，大腦皮層的堿性越高，智商也會(huì)與之增加。
二、導(dǎo)致酸性體質(zhì)的6大原因
酸性體質(zhì)并不是與生俱來的，很多都是我們不良的生活習(xí)慣造成的。
1.酸性體質(zhì)是吃出來的
“病從口入”這句話非常適合我們現(xiàn)代人，生活水平提高的同時(shí)也導(dǎo)致疾病的發(fā)生。飲食過過于精細(xì)，食用大量的動(dòng)物油脂，吃得過于肥甘肉厚。這些食物在人體的代謝產(chǎn)物往往含有硫、磷、氯的元素，這些元素都是導(dǎo)致體質(zhì)變?yōu)樗嵝浴?/p>
2.熬夜、夜宵導(dǎo)致酸性體質(zhì)
熬夜和吃宵夜是導(dǎo)致身體亞健康、身體變酸第一個(gè)重要原因。首先，熬夜擾亂身體的臟器排毒，讓酸性物質(zhì)積累增多。而一般晚上8點(diǎn)之后進(jìn)食都屬于夜宵，夜宵距離睡覺時(shí)間短，容易導(dǎo)致食物在體內(nèi)堆積，不易消化，產(chǎn)生大量的酸性物質(zhì)，加重肥胖和患病概率。
3.運(yùn)動(dòng)少導(dǎo)致體質(zhì)變?yōu)樗嵝?/strong>
現(xiàn)代交通的發(fā)達(dá)也造成了疾病的易發(fā)，多數(shù)人都屬于被動(dòng)運(yùn)動(dòng)，而非自主運(yùn)動(dòng)。長(zhǎng)期的不能動(dòng)導(dǎo)致體內(nèi)酸性物質(zhì)不能及時(shí)被排出，酸性毒素長(zhǎng)期滯留于體內(nèi)，影響身體血液的酸堿平衡。
4.精神壓力導(dǎo)致體質(zhì)變酸
今天人類之所以容易出現(xiàn)疾病，和精神壓力有著很大的關(guān)系?？茖W(xué)家利用老鼠做實(shí)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)壓力個(gè)血液的pH值有著很大的關(guān)系。
而今天社會(huì)中的各種壓力首先容易導(dǎo)致動(dòng)脈硬化，增加心腦血管肌膚的危險(xiǎn)性。其次，壓力大導(dǎo)致精神系統(tǒng)問題，傷害大腦。并且導(dǎo)致體內(nèi)激素分泌失調(diào)，引起皮膚問題。減低身體的抵抗力。
