健康的身體、綿綿不絕的壽命一直都是我們在生活之中所追求的一件事情，但是我們在生活中總是會因為一些錯誤的做法而傷害到自身，甚至會讓我們的壽命因為這些事情而減少，這些會導致我們身體受到損傷的誤區(qū)在生活之中有許多也很常見，下面我們就來看看在生活之中我們要如何的來保護身體，讓身體保持在健康的狀態(tài)之中吧!

　　一、運動之后忌葷腥

　　人在運動之后常常會感覺到腹中饑餓，有很多的朋友會在此時不管不顧的大吃一番，但是你知道嗎，這樣不管不顧的大吃一番，其實是使用身體的健康作為代價的。

　　因為在運動之中我們之所以會感覺到饑餓是因為體內(nèi)的糖、脂肪、蛋白質(zhì)被大量分解，產(chǎn)生乳酸、硫酸等堿性物質(zhì)，這時我們要是食用富含酸性的肉食，就會導致體液酸性化，不僅不會讓運動達到保護身體的目的，還會因為運動之后，體液突然酸性化而導致我們的身體受到危害，所以我們在生活之中運動之后，一定不能夠大快朵頤哦!

　　那么在運動之后，不能大快朵頤了，我們要吃些什么好呢?其實這個答案很簡單，我們在運動之后，只要食用些蔬菜、水果之類的堿性物質(zhì)，就可以幫助我們快速的消除疲勞，所以我們再運動之后一定要多多的食用蔬果，只有這樣才可以保護好身體的健康哦!

　　二、打噴嚏捂嘴

　　打噴嚏其實是我們的上呼吸道黏膜受到刺激而引起的一種反應。而打噴嚏捂嘴是一種有害的習慣，因為咽部與中耳鼓室之間有一個叫做“咽鼓管”管道，它維持著中耳與外界的壓力平衡，我們在打噴嚏時要是把嘴巴捂住，就會導致咽鼓道的壓力失衡，讓細菌進入到中耳鼓室，導致我們的耳朵患上中耳炎等等的疾病!

　　所以我們在生活之中在打噴嚏時一定不可以捂嘴哦，因為捂嘴會導致我們的身體受到嚴重的傷害，不然就會導致我們的身體受到傷害哦!這一個習慣一定要禁忌哦!