隨著生活條件在變好，可是我們的身體健康狀況卻沒有跟著變好，反而現(xiàn)在很多人面臨著越來越多的身體健康問題，比如說過早的衰老而死。這個因素到了老年尤為的明顯，因為年輕時不好好的保護好自己的身體，預支自己的青春，等到了老了之后就會引發(fā)各種疾病，過早的衰老致死，那么平常我們經(jīng)常做哪些事情會早衰老呢?

　　一、飲食不平衡

　　現(xiàn)代人因工作壓力比較大，所以對于我們?nèi)粘５娘嬍尘蜁栌谡{(diào)理。有很多人早上起的遲，又趕著去上班，所以常常會早晨不吃早飯，再加上有一些人習慣性的偏食挑食，就會影響身體內(nèi)飲食攝入量平衡，要知道早上不吃早飯不僅會影響你一上午的精神狀態(tài)，而且還會造成身體疾病，而平時因工作忙碌常常饑一頓飽一頓，就會導致身體得不到充分的營養(yǎng)，從而影響人體正常的新陳代謝，加快衰老。

　　二、作息不規(guī)律

　　現(xiàn)在年輕人晚上喜歡做的事情是什么?當然是過豐富的夜生活。比如說可以三五好友聚集到一起唱歌、喝酒、泡吧等等。并且第二天早上還要去上班，這樣就會造成很多人睡眠不足。而正常人每天一定至少要保證8個小時的睡眠，這樣機體才能夠在夜間有充足的時間去進行新陳代謝。但是往往大多數(shù)人每天晚上在夜生活上消耗大量的時間，這樣就會導致睡眠時間得不到保證，長此以往，我們身體內(nèi)的各個器官都處于超負荷的狀態(tài)，這樣人就會非常容易加速衰老。

　　三、酗酒

　　酒這個東西，小喝怡情大喝傷身。所以說我們平時在生活當中一定要適度的喝酒，這樣才可以促進我們身體內(nèi)的血液循環(huán)，為身體各個器官提供充裕的供血量。但是現(xiàn)在有很多人每天不是少喝幾口酒，而是大量的酗酒。你知道嗎?長期大量酗酒的人，身體中的酒精含量往往比較的高，時間長了，這些酒精積聚的越來越多，就會導致慢性酒精中毒，甚至引起胃潰瘍和肝硬化等疾病，加快身體內(nèi)各器官的老化。

　　四、吸煙

　　吸煙應該說是導致身體衰老的大根源，因為經(jīng)研究表明，吸煙者身體老化的程度比不吸煙者快好多倍。