6、錯誤睡眠方式

　　絕大部分的人可能都沒有使用正確的方式來睡覺，因為你的手機可能在床邊，睡前還喜歡滑手機、看電視。這些都會影響睡眠品質(zhì)。

　　7、太常清洗頭發(fā)

　　你經(jīng)常清洗你的頭發(fā)嗎?太常洗頭會洗去頭發(fā)必要的油脂，反而造成頭發(fā)油膩。此外，熱水浴洗太久也會移除過多有益的細菌，導(dǎo)致皮膚干燥。

　　8、花生醬正著放

　　大部分的家庭都會有花生醬，這也是很多兒童喜愛的食物之一。但如果你正著放置會導(dǎo)致花生醬油水分離，好的方式是倒著放，油會均衡分布，并且入味。

　　二、如何利用生活習(xí)慣提高免疫力

　　1、擁有充足睡眠

　　睡眠不足除了會影響白天的精神和專注力之外，還會造成很多的健康問題，像是經(jīng)期不順、肝指數(shù)過高引起肝病等。

　　2、避免抽煙喝酒

　　抽煙和喝酒是眾所皆知會影響健康的壞習(xí)慣，像是引起癌癥或是肝病，因此好可以立即戒除煙癮和酒癮。

　　3、偶而曬曬太陽

　　很多婦女都怕曬黑，因此使用很多的防曬用品，并減少曝曬在陽光下的機會。但是，曬太陽可以幫助維生素D的生成，對健康是有益處的。

　　4、多飲用白開水

　　現(xiàn)在很多人都喜歡喝手搖飲料，或是便利商店販售的含糖飲料，但這些都含有過多的糖分，容易造成肥胖影響健康。好的飲料還是白開水。

　　結(jié)語：身體是我們革命的本錢，我們一定要去好好的保養(yǎng)它，千萬不要等到身體不好了才去后悔自己沒有去好好保養(yǎng)，那樣說什么都來不及了!所以大家一定要從生活當中的細節(jié)做起，好好保護自己的身體。