2、玫瑰花

　　大家沒有看錯，可以幫助我們排除身體之中淤血的食物就是玫瑰花，這種花不僅是情人之間愛意的表達(dá)，其實還是一味可以幫助我們排除淤血延長壽命的良藥，因為玫瑰花中含有300多種化學(xué)成份，如芳香的醇、醛、脂肪酸、酚和含香精的油和脂，所以常食玫瑰制品可以柔肝醒胃，舒氣活血，美容養(yǎng)顏，令人神爽。

　　而在玫瑰初開的時節(jié)玫瑰花的花朵及根部都是可入藥，用玫瑰花入藥有著理氣、活血、收斂等作用、主治月經(jīng)不調(diào)，跌打損傷、肝氣胃痛，乳臃腫痛等癥。

　　甚至于使用玫瑰果的果肉所制成果醬，具有特殊風(fēng)味，果實含有豐富的維生素C及維生素P，可以有效的預(yù)防急、慢性傳染病、冠心病、肝病和阻止產(chǎn)生致癌物質(zhì)等!所以大家想要健康長壽不妨多多的食用一些玫瑰花哦!

　　3、芹菜

　　芹菜也是一種可以幫助我們有效的清除體內(nèi)淤血的食物，而我們常食用芹菜可以排除體內(nèi)淤血是因為芹菜性甘涼，具有清熱、利尿、降壓、祛脂等功效。入藥用，水煎飲服或搗汁外敷，可輔助治療早期高血壓、高血脂癥、支氣管炎、肺結(jié)核咳嗽、頭痛、失眠、經(jīng)血過多、功能性子宮出血、小便不利、肺胃積熱、小兒麻疹、痄腮等癥。而且芹菜不僅在醫(yī)藥之中有著這種治愈疾病的功效!在營養(yǎng)學(xué)之中，芹菜更是有著諸多的益處!

　　在生活芹菜中含有豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和維生素P，鈣，鐵，磷等礦物質(zhì)含量也多，此外還有蛋白質(zhì)、甘露醇和食物纖維等成分。

　　而在芹菜的葉莖之中還含有大量的具有藥效成分的芹菜苷、佛手苷內(nèi)酯和揮發(fā)油，這些藥效成分的具有降血壓、降血脂、防治動脈粥樣硬化的作用;對神經(jīng)衰弱、月經(jīng)失調(diào)、痛風(fēng)、抗肌肉痙攣也有一定的輔助食療作用;它還能促進(jìn)胃液分泌，增加食欲。特別是老年人，由于身體活動量小、飲食量少、飲水量不足而易患大便干燥，經(jīng)常吃點芹菜可刺激胃腸蠕動利于排便。