救護(hù)方法一旦發(fā)生全身性突然抽筋，應(yīng)鎮(zhèn)靜止痙，同時(shí)馬上找醫(yī)生。一般抽筋不會(huì)立即危害生命，所以不必過(guò)分驚慌。

　　醫(yī)生到來(lái)前采取的應(yīng)急方法

　　正確的處理步驟如下：1、按摩抽筋部位。 2、小心地舒展、拉長(zhǎng)抽筋部位的肌肉，使它保持在伸展?fàn)顟B(tài)。3、在抽筋局部用毛巾熱敷。

　　腓腸肌抽筋的處理

　　(1)急劇運(yùn)動(dòng)時(shí)腓腸肌突然覺(jué)得疼痛、抽筋時(shí)，要馬上捉緊拇趾，慢慢地伸直腿部，待疼痛消失時(shí)進(jìn)行按摩。

　　(2)游泳時(shí)抽筋的處理

　　手指、手掌抽筋：將手握成拳頭，然后用力張開(kāi)，又迅速握拳，如此反復(fù)進(jìn)行，并用力向手背側(cè)擺動(dòng)手掌。

　　上臂抽筋：將手握成拳頭并盡量屈肘，然后再用力伸開(kāi)，如此反復(fù)進(jìn)行。

　　小腿或腳趾抽筋：用抽筋小腿對(duì)側(cè)的手，握住抽筋腿的腳趾，用力向上拉，同時(shí)用同側(cè)的手掌壓在抽筋小腿的膝蓋上，幫助小腿伸直。

　　三、撞到麻筋兒(肘部的尺骨端)

　　肘部被猛擊后會(huì)產(chǎn)生一種刺痛、電流般的感覺(jué)，并從前臂滑向手部和小拇指。

　　紐約西奈山伊坎醫(yī)學(xué)院康復(fù)學(xué)助理教授和理療師約瑟夫·赫雷拉博士說(shuō)：“這種受傷其實(shí)不是骨骼受傷;當(dāng)肘部受到重?fù)魰r(shí)，是尺神經(jīng)被撞到了。

　　手臂上有三條從頸部延伸到手的主要神經(jīng)，尺神經(jīng)就是其中的一條。它位于尺骨的凹槽中，但當(dāng)手臂彎曲時(shí)，這條神經(jīng)就會(huì)彈出，只受到皮膚和脂肪的保護(hù)。”

　　此時(shí)患者應(yīng)當(dāng)抖動(dòng)手臂。矯直—彎曲—矯直的動(dòng)作能讓手臂得到重新定位，有助于釋放尺神經(jīng)的張力和緊縮度。

　　四、踢到了腳趾

　　赫雷拉博士解釋說(shuō)：腳趾上布滿了感覺(jué)神經(jīng)，周?chē)草^少有脂肪組織或肌肉。當(dāng)腳趾的頂端碰到物體時(shí)，它無(wú)法彎曲，吸收了來(lái)自整條腿重量的力，這種力被引導(dǎo)到一塊面積非常小而又敏感的區(qū)域，壓強(qiáng)非常大，當(dāng)然痛感會(huì)極為強(qiáng)烈。

　　采用迷惑戰(zhàn)術(shù)能緩解這種疼痛。立即按摩受傷區(qū)域，就會(huì)形成一種與射向大腦的疼痛信號(hào)相競(jìng)爭(zhēng)的感覺(jué)。這種分心法能讓痛感更快地消退。

　　五、被硬而薄的紙劃傷手指

　　雖然看起來(lái)無(wú)害，但當(dāng)紙張?zhí)幱谥蓖┯矤顟B(tài)時(shí)，邊緣就會(huì)像刀片那樣鋒利，切破皮膚。

　　密歇根大學(xué)醫(yī)療中心預(yù)防與替代醫(yī)學(xué)部門(mén)的主任馬克·莫亞德博士說(shuō)：“指尖比身體其他部位擁有更多的神經(jīng)纖維，紙片劃破皮膚的表皮后，會(huì)讓敏感的神經(jīng)末梢暴露在空氣中，產(chǎn)生刺痛。”

　　此時(shí)應(yīng)當(dāng)立即用冰冷的水沖洗傷口，這樣做能減輕刺痛感和炎癥;然后用肥皂擦洗，防止感染。如果傷口較深，用冰塊冰敷三分鐘，讓疼痛處產(chǎn)生麻木感;然后涂抹抗菌藥膏，并用創(chuàng)可貼覆蓋傷口。

　　結(jié)語(yǔ)：在日常的生活中，我們要注意自己的身體，只有這樣我們才不會(huì)發(fā)生這樣的事情，在發(fā)生的時(shí)候我們要有一些應(yīng)對(duì)的方法，比如抽筋、撞到撞到麻筋兒等等，我們都能夠去很好的應(yīng)對(duì)。相信介紹了那么的方法，大家是不是學(xué)會(huì)了。