三、瓜果蔬菜要多吃

　　雖說(shuō)進(jìn)入了立秋，但是，市場(chǎng)上的瓜果蔬菜還是很多的，多吃瓜果蔬菜也是能夠防癌的。

　　不少人在夏天是喜歡吃水果的，特別是對(duì)于減肥的人來(lái)說(shuō)，吃水果是能夠幫助減肥的。

　　其實(shí)，多吃瓜果蔬菜對(duì)于防癌、抗癌也是有幫助的，以香蕉來(lái)說(shuō)，香蕉中的面粉含量是較多的，吃香蕉也是能夠抗癌的。

　　一般來(lái)說(shuō)，綠葉蔬菜是能夠很好的起到抗癌的目的，例如：生菜、芹菜、韭菜、胡蘿卜都是能夠感很好的起到防癌的。

　　而一些柑橘類的水果也是能夠幫助身體進(jìn)行防癌的，例如：檸檬、柑橘、香橙、柚子都是能夠防癌的。

　　癌癥患者，每天堅(jiān)持吃上面說(shuō)到的瓜果蔬菜是能夠緩解病癥的。

　　當(dāng)然吃水果是有原則的，在飯前一個(gè)小時(shí)，飯后兩個(gè)小時(shí)吃水果是好的，通常是不提倡空腹吃水果的。

　　四、淀粉食物要多吃

　　生活中淀粉含量多的食物有很多，但是，不少人是很少去攝取，這樣就會(huì)給健康留下隱患。

　　對(duì)于健康的身體來(lái)說(shuō)，是可以多多的攝取淀粉含量較多的食物，例如，土豆、紅薯、小麥、地瓜，這些食物中淀粉含量是很多的。

　　食用淀粉含量較多的食物，能夠有效的預(yù)防結(jié)腸癌、直腸癌，對(duì)于腸道疾病有很好的治療。

　　因此，在生活中對(duì)于土豆、紅薯這一類的食物是可以多多的攝取。

　　五、不抽煙、不喝酒

　　煙酒對(duì)身體的傷害在這里就不過(guò)多的說(shuō)明了，大家都知道抽煙、喝酒對(duì)于身體是不好的。

　　要是長(zhǎng)時(shí)間的抽煙是會(huì)造成肺癌的，同時(shí)還會(huì)影響支氣管，對(duì)于大腦也是有影響的，因此，在生活中要減少抽煙。

　　煙酒不分家，抽煙對(duì)于健康是有危害的，喝酒同樣對(duì)健康有影響，喝酒過(guò)多引起的胃潰瘍，酒精的肝硬化都是癌癥病變的前兆，是會(huì)造成口腔癌的、咽喉癌的。因此，在生活中要減少喝酒的量。