現(xiàn)代藥學(xué)也發(fā)現(xiàn)，這些芳香植物確有抗病毒功效，如被制成流感疫苗的八角就是一例。

　　此外，熱辣辣的姜汁發(fā)汗，適合在淋雨之后驅(qū)散身體濕氣，預(yù)防感冒;苦溫的中藥甘姜如同慢墩火，緩緩將體內(nèi)水氣逼散出來。

　　清熱祛濕粥

　　【原料】赤小豆30克，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡實各20克，燈芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克。

　　【制作】將川萆薢、赤茯苓、木棉花、燈芯花洗凈水煎至2碗，去渣取汁，加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡實同煮成粥。

　　【用法】 溫?zé)岱场?/p>

　　【療效】清熱祛濕。適用于因暑熱而引起的小便不利，胃滯不適，腹脹脘悶等癥。

　　【注意事項】 大便干結(jié)者不宜用。

　　消暑健脾祛濕湯

　　【成份】

　　蜜棗、赤小豆、生姜苡仁、扁豆、葛根、玉竹、陳皮。

　　【功能】

　　清熱解暑、鞏固排泄及消化系統(tǒng)功能。

　　【服用方法】

　　(2-4人份量) 將瘦肉6兩飛水后與各湯料及六湯碗清水一同放入煲內(nèi)。煲約兩小時，加適量鹽調(diào)味。

　　綠豆百合米仁粥

　　原料：綠豆30克，鮮百合30克，米仁50克，粳米100克，冰糖80克。

　　制法

　　(1)將米仁、綠豆、粳米漂洗，浸泡20分鐘;百合洗凈切小。

　　(2)在開水鍋中放入綠豆和米仁，燒開數(shù)分鐘后改用小火煮至開花;加入粳米和百合，煮成粥后放人冰糖即成。

　　夏令健脾通便祛濕的典型食療粥方。

　　結(jié)語：以上的全部內(nèi)容就是小編給大家介紹的關(guān)于體內(nèi)濕氣重的表現(xiàn)，大家一定都有更加深入的了解了，很多的食療方法，建議大家使用起來哦，但是要堅持，只有堅持用才會有滿意的效果哦。