每天用木梳(好有黃楊木和棗木)梳頭一遍，然后用木梳齒尖滿頭輕輕叩打5～10分鐘，再梳頭一遍?？芍委熝苌窠?jīng)性頭痛、偏頭痛和眼疾。

　　每天早晨用木梳自前向后輪番梳理頭發(fā)，摩擦頭皮50次左右，再自后向前50次，可治療青年白發(fā)和斑禿。

　　每天早、中、晚各用木梳梳頭一次。用力適中，頭皮各部都梳遍(梳齒尖必須與頭皮接觸)，每次2～3分鐘。對(duì)眩暈、失眠、高血壓等有防治作用。

　　看來(lái)，梳子的作用不僅僅體現(xiàn)在梳理頭發(fā)的功能，更大的作用體現(xiàn)在保健養(yǎng)生的功效上，尤其是木梳。生活中簡(jiǎn)單的小動(dòng)作就可以保健，大伙不妨試一試啊。

　　注意事項(xiàng)

　　梳頭，是日常生活中的一小事，大多認(rèn)為是女人的事，殊不知梳頭還有健身作用。眾所周知，人的頭部素有“諸陽(yáng)之首”之稱。

　　在頭部發(fā)際附近，有督脈、膀胱經(jīng)、膽經(jīng)、胃經(jīng)，還有百會(huì)、啞門(mén)等穴位。如果能用梳子對(duì)頭部穴位和經(jīng)脈進(jìn)行按摩與刺激，將會(huì)起到疏通經(jīng)絡(luò)、醒腦提神等多種作用。

　　梳頭確實(shí)可以起到一種特殊的按摩保健作用，女人梳頭是天經(jīng)地義的事，男人的頭也應(yīng)常梳。

　　有位研究人體健康與長(zhǎng)壽的專家說(shuō)：“男子之所以比女人壽命短，極少梳頭也是原因之一。”

　　此話細(xì)細(xì)琢磨起來(lái)，自有一番道理，男子也應(yīng)養(yǎng)成梳頭的良好習(xí)慣。

　　1.舒經(jīng)活血

　　中醫(yī)學(xué)認(rèn)為：頭是“諸陽(yáng)之首”，“諸陽(yáng)所會(huì)，百脈相通”。人體的重要經(jīng)脈和四十多個(gè)大小穴位，以及十多處特殊刺激區(qū)均聚于此。

　　經(jīng)常用梳子梳理頭發(fā)，能疏通經(jīng)絡(luò)，活血化淤，改善頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)。用腦過(guò)度感覺(jué)疲倦時(shí)，梳頭數(shù)分鐘，則會(huì)感到輕松舒適。

　　2.滋潤(rùn)秀發(fā)

　　古曰“發(fā)為血之余”，常梳發(fā)還可使頭發(fā)根部血液循環(huán)加快，細(xì)胞得到充分營(yíng)養(yǎng)，從而令發(fā)根堅(jiān)固。

　　現(xiàn)代研究也表明，頭是五官和中樞神經(jīng)所在，經(jīng)常梳頭能加強(qiáng)對(duì)頭面的磨擦，疏通血脈，改善頭部血液循環(huán)，使頭發(fā)得到滋養(yǎng)，烏黑光潤(rùn)，牢固發(fā)根，防止脫發(fā)。

　　3.保健提神

　　多梳頭不僅能夠保護(hù)頭發(fā)，對(duì)人體更是“多多益善”：不僅能夠聰耳明目，緩解頭痛，預(yù)防感冒;

　　可促進(jìn)大腦和腦神經(jīng)的血液供應(yīng)，有助于降低血壓，預(yù)防腦溢血等疾病的發(fā)生;還有利于健腦提神，解除疲勞，防止大腦老化，延緩腦衰老。

　　結(jié)語(yǔ)：梳子，每個(gè)家庭都用，但是通過(guò)梳頭來(lái)養(yǎng)生，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，這樣才會(huì)有效果。并且，梳子要注意衛(wèi)生，避免病沒(méi)梳走，反而梳出病來(lái)。蘇東坡曾經(jīng)說(shuō)過(guò)“梳頭百余下，散發(fā)臥，熟寢至天明。”梳子作為古人長(zhǎng)壽秘訣之一，經(jīng)常使用雖然不能夠長(zhǎng)命百歲，但是可以延緩衰老，健康身體，從而能夠延長(zhǎng)壽命，活得更健康。