我們都知道肥胖不僅讓自己的外形受損，而且肥胖也是一種病，于是很多人便成為了減肥大軍中的一員，只要聽說(shuō)什么減肥方法瘦得快，于是便去試用這種方法?？墒怯械姆椒ú粌H減不了肥，而且還會(huì)損害你的健康，嚴(yán)重的甚至危及生命安全。今天小編就列舉當(dāng)前流行的四大減肥方法，看看這四個(gè)減肥方法是如何一步步毀了你的健康的。

　　節(jié)食減肥法

　　人之所以發(fā)胖，主要就是因?yàn)槌詵|西，食物的卡路里使身體攝入的熱量增加，終導(dǎo)致發(fā)胖，所以節(jié)食減肥法目前就是想通過減少食物的攝入，使身體的熱量降低，達(dá)到一個(gè)減肥的結(jié)果。節(jié)食減肥法也是目前很多人減肥都會(huì)用到的一招。

　　雖然節(jié)食減肥法理論上是真的可以幫助人瘦下來(lái)，但是這種方法卻讓身體一步步被掏空。

　　我們?nèi)梭w每天需要補(bǔ)充很多營(yíng)養(yǎng)，這樣才能維持我們的生理機(jī)能健康運(yùn)轉(zhuǎn)，而這些營(yíng)養(yǎng)大多來(lái)自于食物里，如果節(jié)食的話，那么身體所需的營(yíng)養(yǎng)就得不到滿足，營(yíng)養(yǎng)攝取不足，那么對(duì)身體各個(gè)器官就會(huì)帶來(lái)災(zāi)難性打擊，身體抵抗力也會(huì)下降，身體素質(zhì)也就變得越來(lái)越差。

　　如果經(jīng)?？罩傅脑?，胃中的胃酸得不到食物的中和，那么這些胃酸就會(huì)刺激胃黏膜，對(duì)腸胃造成傷害，各種胃病就應(yīng)運(yùn)而生，嚴(yán)重的甚至還會(huì)引起胃癌，危及人體的生命健康。

　　藥物減肥法

　　我們經(jīng)常會(huì)看到電視上播出各種各樣的減肥藥廣告，這些減肥藥廣告都打出所謂的快速、健康、不反彈的廣告詞，然后誘使很多想減肥的人士去購(gòu)買。

　　可是有句老話說(shuō)得好，“是藥三分毒”，不管是再健康的藥，因?yàn)樵谔釤挼倪^程中終歸會(huì)加入一些化學(xué)物質(zhì)，所以就導(dǎo)致所有藥物都會(huì)存在副作用，只不過是看副作用大小的問題。

　　這也就說(shuō)明，這些減肥藥物其實(shí)都存在一些副作用，比如有的減肥藥吃完后人會(huì)特別口渴，有的減肥藥吃完后想睡覺，廣告商往往都說(shuō)這是正?，F(xiàn)象，實(shí)際上這只是用來(lái)掩蓋減肥藥副作用的一個(gè)借口，這些減肥藥如果長(zhǎng)期被人體服用，那么就會(huì)對(duì)五臟器官造成不可逆轉(zhuǎn)的打擊，造成器官的功能下降，甚至衰竭，終致人死亡。