中醫(yī)針灸調(diào)理濕熱體質(zhì)

　　濕熱體質(zhì)的針灸穴位

　　濕熱體質(zhì)的人，需要化痰祛濕。具有化痰祛濕作用的穴位中，常用的是肺俞、八髎、中脘、足三里、陰陵泉。

　　肺俞穴

　　濕熱體質(zhì)偏于濕熱內(nèi)蘊(yùn)，表現(xiàn)為痤瘡、口臭的可以選用肺俞穴。肺俞穴中的肺就是指的肺臟，俞就是輸?shù)囊馑肌?/p>

　　所以，肺俞這個名字的意思就是指肺臟的濕熱水汽由此外輸膀胱經(jīng)。肺俞位于背部第三胸椎棘突下左右旁開二指寬處。取穴時一般采用正坐或俯臥姿勢，對清肺經(jīng)的濕熱療效顯著。操作時，用食、中二指端在穴上按揉，約揉15-30次，用兩手大拇指腹自肺俞穴沿肩胛骨后緣向下分推，約分推30-50次。

　　八髎穴

　　在骶椎上，分上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八個穴位，分別在第一、二、三、四骶后孔中，合稱“八穴”。八髎穴有清熱利濕的作用，可每天按摩2次，每次15分鐘，對于濕熱體質(zhì)偏于濕熱下注的人比較適合。

　　中脘、足三里、陰陵泉

　　可以和胃健脾，促進(jìn)脾胃運(yùn)化水濕，陰陵泉是脾經(jīng)的合穴，也可以健脾除濕。這三個穴位也都比較適合濕熱體質(zhì)的人進(jìn)行按摩。

　　豐隆、三陰交、內(nèi)庭、足三里

　　如果拔火罐，可以選擇豐隆、中脘、內(nèi)庭、三陰交、豐隆、足三里、陰陵泉，這樣的順序。

　　去濕要穴“曲泉”

　　曲泉-曲泉，屈膝時，當(dāng)膝內(nèi)側(cè)橫紋端上方凹陷中。

　　取屈膝位向膕窩方向直刺1～1.5寸，如覺針下有搏動感時，應(yīng)停止刺入，以免損傷動脈。艾炷灸3～5壯，艾條溫灸5～10分鐘。

　　脾經(jīng)濕熱背部的主要穴位

　　大椎、大杼、膏肓腧、大腸腧、三焦腧。

　　大椎：位于督脈上。為治療痘痘、泄熱的重要穴位。在后中正線上，第七頸椎棘突下的凹陷中。取穴就是低頭摸后頸，能摸到很多突起。大椎為一個高的骨性突起，且突起可隨頸部活動。刮痧2分鐘，力度稍重。

　　大杼：膀胱經(jīng)。第一胸椎棘突下，旁開1.5寸。

　　膏肓腧：膀胱經(jīng)。第四胸椎棘突下旁開3寸。

　　三焦腧：膀胱經(jīng)。第一腰椎棘突下，旁開1.5寸。

　　大腸腧：膀胱經(jīng)。第四腰椎棘突下，旁開1.5寸。(腰部細(xì)的地方對應(yīng)的是第二腰椎，然后以此類推)。