喉嚨疼的日常調(diào)理方法

　　感冒是常見(jiàn)疾病，感冒引起的并發(fā)癥是很難受的，特別是感冒引起的喉嚨痛更是萬(wàn)分惱人。

　　出現(xiàn)感冒喉嚨痛情況時(shí)，一方面是要注意日常的飲食，另一方面也要注意休息，情況嚴(yán)重的更加要到醫(yī)院就診，下面就一起來(lái)看看緩解感冒喉嚨痛的方法及注意事項(xiàng)。

　　勞逸結(jié)合

　　注意勞逸結(jié)合，防止受冷，急性期應(yīng)臥床休息。

　　戴口罩、面罩等防護(hù)措施

　　經(jīng)常接觸粉塵或化學(xué)氣體者，應(yīng)戴口罩、面罩等防護(hù)措施。

　　多飲淡鹽開(kāi)水

　　平時(shí)多飲淡鹽開(kāi)水，吃易消化的食物，保持大便通暢。

　　避免煙、酒、辛辣、過(guò)冷、過(guò)燙刺激食物

　　上火嗓子疼避免煙、酒、辛辣、過(guò)冷、過(guò)燙刺激食物。

　　注意口腔衛(wèi)生

　　注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成飯后漱口的習(xí)慣，使病菌不易生長(zhǎng)。

　　多吃的潤(rùn)肺食物

　　冬莧菜、蜂蜜、番茄、楊桃、檸檬、青果、海帶、蘿卜、芝麻、生梨、荸薺、白茅根、甘蔗等食品，具有清熱退火，潤(rùn)養(yǎng)肺腎陰液的作用，可適量選食。

　　不要長(zhǎng)時(shí)間講話和忌聲嘶力竭地喊叫

　　那樣加重了喉嚨的負(fù)擔(dān)，使得喉嚨疼。