夏季進(jìn)行三伏灸是很常見(jiàn)的一件事情，很多人在三伏灸之后也沒(méi)有注意什么，但是你知道嗎?三伏灸對(duì)于人體的好處有很多，但是在艾灸之后不注意的話也是有危害的，那么艾灸之后飲食要注意什么呢?下面一起跟隨三九養(yǎng)生堂小編看一下吧!

　　三伏灸并非一貼了事，貼完三伏灸后，還有許多需要注意的事項(xiàng)。據(jù)了解，不管成人還是小孩，在貼完三伏灸都要忌口，一般貼藥后三四天內(nèi)，盡量清淡飲食，少吃高油脂食物。因?yàn)?，一旦貼完后吃多了高熱高油脂食品，反而更容易上火，一些孩子會(huì)因此出現(xiàn)扁桃體發(fā)炎、感冒、發(fā)燒等癥狀。

　　下面我們開(kāi)始來(lái)學(xué)習(xí)一下三伏灸期間的飲食調(diào)養(yǎng)：

　　每年的小暑過(guò)后，意味著入伏，民間向來(lái)就有“頭伏餃子，二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”的說(shuō)法，三伏天里，應(yīng)該吃些清涼消暑的食物，飲食宜清補(bǔ)。灸正堂提醒您：清熱、祛濕就是三伏天飲食方面應(yīng)該注意的主題。

　　三伏灸期間飲食食宜

　　首先多吃瓜果解暑

　　瓜果汁多味甜，不僅生津止渴，也能清熱解暑。絲瓜、香瓜、黃瓜等都有很好的清熱解暑的作用。

　　黃瓜

　　可以清熱解毒，生津止渴。中醫(yī)認(rèn)為黃瓜性涼，味甘，入肺、胃、大腸三經(jīng);可清熱利水，解毒消腫，生津止渴?？梢哉{(diào)理身熱煩渴，咽喉腫痛，小便不利等。黃瓜中含有的細(xì)纖維素，可以降低血液中膽固醇、三酰甘油的含量，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加速?gòu)U物的排泄，以改善人體新陳代謝。另外，黃瓜中含有的丙醇二酸，還能有效地抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，因此常吃黃瓜可以減肥和預(yù)防冠心病的發(fā)生。

　　絲瓜

　　夏秋時(shí)節(jié)，綠瑩瑩的絲瓜大量上市，絲瓜有清熱通便，在炎熱的夏天，還能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。絲瓜的營(yíng)養(yǎng)成分很高，絲瓜中含有防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C等成分，能保護(hù)皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細(xì)嫩，是不可多得的美容佳品。

　　香瓜

　　又稱甜瓜，甘瓜。瓜甘、寒、無(wú)毒;瓜蒂苦、寒、有毒。入胃、肺、大腸。

　　香瓜含大量碳水化合物及檸檬酸等，且水分充沛，可消暑清熱、生津解渴、除煩。 對(duì)夏季煩熱口渴者、口鼻生瘡者、中暑者尤其適合食用。