三、喝點(diǎn)三豆湯能夠解熱

　　在三伏天喝點(diǎn)三豆湯對(duì)于身體是非常有好處的，所謂的三豆湯是指用綠豆、紅豆、黑豆熬制的湯水，這樣的湯水對(duì)于三伏天的悶熱去火是很有幫助的，同時(shí)能夠在三豆湯中補(bǔ)充身體的養(yǎng)分。

　　在三伏天里是可以多熬制一些三豆湯的，對(duì)于身體是很有幫助的，這是因?yàn)槿箿械木G豆是能夠達(dá)到清熱解毒的功效；而紅豆是能夠幫助身體進(jìn)行排尿；黑豆是能夠?yàn)樯眢w達(dá)到補(bǔ)腎益精的程度，可以說，在三伏天里喝這三種豆熬制的湯水對(duì)于健康的身體是非常有必要的。

　　對(duì)于生活中有些消化功能不太好的朋友，在熬制三豆湯的時(shí)候是可以加入一些小米熬制的，這樣熬制出來的粥，在三伏天吃的話，是能夠達(dá)到健胃消脾的功效。

　　同時(shí)，在這三豆湯中還有大量的蛋白質(zhì)和維生素，豐富的維生素C對(duì)于三伏天的皮膚是能夠很好的保護(hù)，特別是對(duì)于痱子之類的皮膚病是能夠很好的預(yù)防。

　　四、喝點(diǎn)苦蕎茶是很有必要的

　　上面說到了吃的食物、喝的湯水，下面就說說在三伏天的時(shí)候，喝點(diǎn)茶水對(duì)于身體的好處。而在這里推薦大家在三伏天可以多喝一些苦蕎茶。

　　在三伏天氣多喝苦蕎茶對(duì)于身體是非常有幫助的，能夠很好的增強(qiáng)身體的免疫力，在苦蕎茶中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪以及微量元素，這些對(duì)于身體免疫力的提高是很有幫助的。

　　同時(shí)苦蕎茶是有很高的醫(yī)藥價(jià)值，苦蕎麥的苦澀對(duì)于身體是很有幫助的，能夠達(dá)到健脾祛濕的作用。對(duì)于身體中的火能夠很好的祛除。

　　另外在三伏天的時(shí)候，因?yàn)闇囟群芨撸芏嘌獕焊叩娜耸菚?huì)感覺到心跳加快，喘氣困難的情況，這個(gè)時(shí)候，多喝一點(diǎn)苦蕎茶是能夠很好的降血脂。同時(shí)，對(duì)于身體的膽固醇在喝苦蕎茶的時(shí)候也是能夠降低的?？梢哉f，在三伏天喝一點(diǎn)苦蕎茶對(duì)于身體是非常有必要的。

　　結(jié)語：通過上面介紹的四種食物，相信很多人對(duì)于三伏天的去熱解毒有很多的了解了，可以說，三伏天是一年中熱的時(shí)候，同時(shí)也是很多人免疫力差的時(shí)候，多吃點(diǎn)苦味菜對(duì)于三伏天的去熱是很有幫助的。希望上面介紹的四種食物對(duì)于大家在三伏天養(yǎng)生有很好的幫助，更希望很多人在三伏天能夠接受住炎熱的“烤”驗(yàn)。