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泡面的危害 泡面怎么吃健康又美味(13)

  2、泡面用開(kāi)水先泡一下,把水倒掉。

  3、先煮熟餛飩。

  4、再把泡面放進(jìn)去。

  5、加入調(diào)料。

  6、放入洗好的菠菜。

  7、再加入切好的火腿片。

  8、煮熟即可。

  炒泡面

  用料:泡面一包,綠豆芽100g,卷心菜100g,胡蘿卜50g,雞蛋一個(gè),青蒜幾根?;ㄉ蜕僭S,蔥段,姜片。

  做法

  鍋里熱少許油,打入一個(gè)雞蛋,翻炒至稍凝固,盛出,不要炒過(guò)。

  2.再放少許油,放蔥姜熗鍋,放入綠豆芽,切絲的卷心菜和胡蘿卜翻炒均勻,倒入開(kāi)水(因?yàn)槌疵?,水不要太?。

  3.放入面餅和調(diào)料拌勻,蓋蓋燜5分鐘,然后大火翻炒收汁。

  倒入炒好的雞蛋,拌勻。加青蒜關(guān)火拌勻即可。

  方便炸醬面

  用料:泡面、青豆、醬料。

  做法

  1、面餅用水泡開(kāi)。

  2、加入青豆和醬料拌勻。

健康吃泡面 懷孕可以吃泡面嗎 泡面的危害 
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