“生命在于運動”，好多人對于這點都很明白，多多運動，身體才會保持康健，如果你整天懶散，沒事就只想著往某一個地方一呆，時間一長，不僅身體的健康受到威脅，你身體內(nèi)部的各個器官也會因為身體不經(jīng)常運動而受到“牽連”，人的血液是流動的，只有血液“動”起來，身體才會保持充分的活力。

　　中醫(yī)講究從內(nèi)部調(diào)理，由內(nèi)向外逐步緩慢進行，對于人體來說，重要的器官當屬心臟、肺、大腦?？梢赃@么說，如果它們能夠正常“運轉(zhuǎn)”，長壽的夢想可能就不遠了，可“理想很豐滿，現(xiàn)實卻很骨感”，太多的不穩(wěn)定因素都會讓人心力憔悴，所以保護好它們的正常運行非常重要，針對此情況，下面為大家介紹一些有效的方法。

　　一、心臟

　　這個不必多說，沒有了心臟，人也就不復存在了。心臟作為人體重要的器官之一，維系著細胞各種新陳代謝和功能，維護血液的不斷循環(huán)，是身體不可或缺的重要一環(huán)。既然心臟如此重要，那不是大多數(shù)人都非常重視嘍?顯然不是，大多數(shù)人對它的重視程度顯然不夠，吸煙、喝酒的人群還在不斷的壯大，會導致心跳加快、血壓升高，長期的飲食不規(guī)律、暴飲暴食都會加重心臟負擔。

　　養(yǎng)成健康的生活習慣很重要，一是要多多鍛煉身體，有利于增強心臟功能，促進身體的新陳代謝;二是要保證合理的飲食，多吃“三低”的食物，不平衡的膳食都會引發(fā)各種心血管疾病，引發(fā)心臟衰竭。所以，多多關注心臟的保養(yǎng)和維護很重要，稍有不慎，追悔莫及。