在我們的生活之中有通過手指看健康、通過牙齒看健康、通過五官看健康、通過走路的速度看健康，但是今天給大家講卻都不是這些，而是通過我們吃飯的口味來看健康，我們常說“民以食為天”，而吃就是可以反映出我們身體其中缺少什么，透過這些狀況就可以判斷出身體是否健康！接下來我們就看看什么樣的口味對應(yīng)著什么樣的健康吧！

　　一、總想吃甜品

　　有些朋友總是想吃十分甜的東西，即使明明知道甜吃多了對我們的身體不好，卻還是想要去大量的食用，而這樣的朋友就是因為他身體之中的胰島素十分的缺乏，因為胰島素是抑制著我們?nèi)梭w對糖分吸收的一種重要的因素，一旦缺乏我們就會感覺十分的想要吃甜食來補充我們身體里面的糖分，而在無法補充糖分的時候就會產(chǎn)生焦躁不安、思維混亂、愛生氣這樣的狀況，那么我們身體缺乏胰島素要怎么樣去補充呢？

　　其實胰島素是無法在食物之中補充的，但是我們卻可以通過食物去刺激到它的分泌，從而可以幫助我們補充胰島素，而可以刺激到胰島素分泌的食物就有著洋蔥、南瓜、黃瓜、苦瓜它們可以有效地幫助我們刺激身體之中的胰島素的分泌，控制我們身體攝入糖分的數(shù)量，減少我們因為攝入大量糖分患上疾病的幾率！

　　二、總想吃咸的食物

　　有些朋友在生活中總是喜歡吃十分咸的食物，其實這是因為他們的身體總是處于一種疲勞的狀態(tài)，希望通過大量的攝入鹽分刺激腎上腺分泌出一種可以抑制和緩解疲勞的激素，達到幫助緩解身體疲勞的目的！

　　對于這些朋友在這里給出的建議就是你需要多休息，因為休息是幫助我們恢復體力緩解疲勞佳的方法，而常吃鹽會導致我們患上許多的疾病甚至會導致癌癥，所以口味太咸的朋友就要注意這樣的狀況，慢慢減少吃鹽的數(shù)量，就可以減少我們身體需要依賴食鹽來緩解疲勞這樣的情況發(fā)生！