有次我感冒，發(fā)高燒，房東就給我送來了一杯草莓水，半斤草莓加杯水，燒開，改小火再煮5分鐘，喝后出了很多汗，體溫也恢復正常了。

　　紅棗的五種吃法能養(yǎng)生滋補

　　中醫(yī)認為，棗有調養(yǎng)臟器、滋補氣血、壯陽生津的功效，多吃蒸棗還可以起到一定預防哮喘的作用。其實，紅棗還有以下5種養(yǎng)生的吃法。

　　紅棗生姜茶

　　準備半斤紅棗和生姜，然后將甘草、丁香和沉香搗成粉末，然后加點鹽，每次15到25克，清晨煎服或泡水代茶飲，每日數(shù)次，有養(yǎng)胃驅寒的效果。

　　蒸紅棗木耳

　　選紅棗10顆，黑木耳15克，冰糖適量。紅棗要用清水泡約2小時，黑木耳用清水泡發(fā)就可以。將它們放碗內，加清水、冰糖，上籠蒸約1小時即成。

　　每日早、晚餐后各吃一次，有美顏祛斑的作用，并可緩解面部黑斑，女性朋友可適當多吃。

　　紅棗蜂蜜膏

　　準備兩斤紅棗，洗凈去核取肉搗爛，加適量水用文火煎，過濾取汁，混入500克蜂蜜，于火上調勻成棗膏，裝瓶備用。臨睡前喝湯吃棗，能加快入睡，改善失眠。每次服15毫升，每日2次。

　　紅棗粳米粥

　　原料有紅棗、粳米、當歸和白糖。先將當歸用溫水浸泡片刻，加水煎成濃汁。去渣后，與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至成粥。這道粥比較適合便秘、氣血不足的人食用。

　　紅棗薏米湯

　　選紅棗15顆，準備一把薏仁米、白果15克、桂圓肉10克，一同放入鍋內同煮40分鐘，再加上煮熟去殼的鵪鶉蛋6只，煮半小時，加入適量紅糖或冰糖食之。常喝此湯可使皮膚少生暗瘡等，有滋潤皮膚的效果。

　　紅棗4個食療方劑

　　表虛自汗：

　　紅棗10個，烏梅肉9克，桑葉12克，浮小麥15克。水煎服?；蚣t棗12枚，黑豆2兩，黃芪1兩，水煎分2次服，每日1劑。

　　煩躁失眠：

　　大棗10枚，甘草9克，浮小麥30克，水煎服。

　　貧血：

　　大棗100克濃煎，食棗飲汁，日3次。

　　大病后身體虛弱：

　　大棗30克，花生30克，羊肉100克，調料少許，加水適量，用文火燉煮2小時，食肉喝湯，有益氣補虛，健脾養(yǎng)血的功效。

　　結語：看了那么多花茶的制作方法和配方，你們是不是覺得中醫(yī)養(yǎng)生特別的神奇呢?相信很多小伙伴都已經(jīng)安奈不住，想要自己泡一壺花茶來喝一喝了。紅棗也是我們日常生活中，很容易找到的食材，多吃紅棗可以補血養(yǎng)氣，強身健體。