關(guān)于打嗝，相信肯定每個(gè)人都遇到過(guò)，吃飽飽的時(shí)候打個(gè)飽嗝是時(shí)有的事?？墒谴蜞秒m然看似小事，但是如果一直持續(xù)的話還是會(huì)影響到我們的身體健康，而且在一些公眾場(chǎng)合，如果也一直打嗝不僅影響不好，也會(huì)招人嫌棄。一直打嗝甚至?xí)鹨恍┦彻茴惣膊?，所以這件看似小事的打嗝我們還是需要引起重視的。

　　打嗝是由於胸腔與腹腔之間的橫膈膜受到刺激，橫隔肌不由自主的收縮，空氣被迅速吸進(jìn)肺內(nèi)，會(huì)發(fā)出嗝嗝嗝的聲因，這種刺激大多來(lái)自胃部脹大的壓力或是腹中氣體太多了，當(dāng)然靠近橫隔膜下方的肝臟、胰臟和膽囊有病變時(shí)，有時(shí)也會(huì)出現(xiàn)經(jīng)常打嗝的現(xiàn)象。其實(shí)打嗝的原因大多數(shù)是有三種情況導(dǎo)致的。

　　吃得太快太飽

　　吃飯的時(shí)候，往往很多人會(huì)是狼吞虎咽、風(fēng)卷殘?jiān)?，吃飯速度極快，這樣雖然很有飽腹感，但是很有可能就會(huì)導(dǎo)致打嗝的發(fā)生。所以吃飯的時(shí)候應(yīng)當(dāng)盡量做到細(xì)嚼慢咽，畢竟吃太快對(duì)腸胃也是不好的，容易引起消化不良。另外，夏天到了，有些人經(jīng)常吃一些特別生冷的食物，也會(huì)導(dǎo)致打嗝，如果吃一些刺激辛辣的食物也非常容易引起打嗝。所以在飲食方面一定要謹(jǐn)記一些注意事宜。

　　胃部不好

　　其實(shí)打嗝也是跟胃有關(guān)的，一些老年人也容易發(fā)生打嗝現(xiàn)象，老人一般身體不太好，一般脾胃都不太好，胃陰不足，很容易出現(xiàn)打嗝現(xiàn)象，而且病變關(guān)鍵的點(diǎn)為胃部，如果胃部、肺部不通暢，那就會(huì)發(fā)生打嗝的現(xiàn)象。

　　情緒不安

　　不安的情緒其實(shí)也會(huì)引起打嗝，其實(shí)當(dāng)我們?cè)诟鞣矫鎵毫^(guò)大的時(shí)候，當(dāng)處于一個(gè)精神壓力大的狀態(tài)下的時(shí)候，身體狀態(tài)也會(huì)發(fā)生一定的變化，就好像人在緊張的情緒下，身體就會(huì)尿多，就特別想上廁所，或者說(shuō)人在撒謊的時(shí)候，情不自禁就會(huì)眨眼睛，所以說(shuō)打嗝亦是如此。在壓力大的時(shí)候，身體對(duì)氧氣方面也有一定的需求，所以就會(huì)不自覺(jué)的吸進(jìn)很多空氣，空氣存在于腹腔內(nèi)就會(huì)引起打嗝，所以調(diào)整好心態(tài)也可以有效預(yù)防打嗝。