現(xiàn)在的社會(huì)疾病是越來(lái)越多，所以大多數(shù)人也是開(kāi)始了積極的養(yǎng)生生活，現(xiàn)在的健康養(yǎng)生常識(shí)也是應(yīng)有盡有，但是這些健康常識(shí)是不是真的呢?很多人很容易就會(huì)產(chǎn)生誤區(qū)，那么今天小編告訴如何健康的養(yǎng)生。

　　很多的微信圈里的一些養(yǎng)生沒(méi)有真假可以證實(shí)的，所以人們很容易就會(huì)被帶入到健康的誤區(qū)里面。

　　據(jù)美國(guó)WebMD網(wǎng)站報(bào)道，日常生活中很多細(xì)節(jié)問(wèn)題都會(huì)影響人體健康。有些人認(rèn)為止汗劑會(huì)導(dǎo)致乳腺癌、馬桶座圈會(huì)讓人生病……那么你是不是也犯了這幾個(gè)健康誤區(qū)呢?

　　止汗劑會(huì)導(dǎo)致乳腺癌

　　近年來(lái)一些科學(xué)家認(rèn)為止汗劑和除臭劑中的化學(xué)物質(zhì)可以通過(guò)你的腋下被吸收，可能誘發(fā)乳腺癌等疾病。不過(guò)，美國(guó)國(guó)家癌癥研究所稱，沒(méi)有證據(jù)證明任何一種產(chǎn)品會(huì)直接與乳腺癌相關(guān)。

　　日常飲食補(bǔ)充維生素遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠

　　你可能曾經(jīng)聽(tīng)說(shuō)過(guò)，日常飲食補(bǔ)充的維生素對(duì)人體而言是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。如果你處于懷孕的特殊時(shí)期，醫(yī)生可能會(huì)告訴你服用葉酸片，以預(yù)防胎兒先天性神經(jīng)管畸形。但是日常生活中，許多研究人員認(rèn)為，補(bǔ)充維生素的好方法就是多吃水果、蔬菜、谷類、堅(jiān)果等。

　　吃早餐能減肥

　　很多在減肥的女士選擇早上不吃飯，這是非常不正確的，是嚴(yán)重傷害我們的胃部健康的。

　　有學(xué)者稱吃早餐更能減肥，理由是不吃早餐的人午餐和晚餐往往吃得更多。而美國(guó)康奈爾大學(xué)的研究人員克萊夫·麥凱(Clive McCay)發(fā)現(xiàn)：是否吃早餐其實(shí)與減肥沒(méi)有多大關(guān)系，重點(diǎn)是一日三餐控制好飲食熱量。如果能做到這一點(diǎn)，不僅能延長(zhǎng)壽命，而且更加年輕有活力。

　　馬桶座圈會(huì)讓你生病

　　居家上班，我們每天都離不開(kāi)馬桶座。一聽(tīng)到馬桶座圈上面有很多細(xì)菌，容易致病，許多人緊張害怕。其實(shí)，馬桶座圈通常是很干凈，反而是衛(wèi)生間的門(mén)、門(mén)把手、地板，往往覆蓋著大腸桿菌、諾如病毒、以及流感病毒等。用紙巾遮住你的手再觸摸門(mén)或把手，養(yǎng)成便后洗手的習(xí)慣才會(huì)更加健康。

　　經(jīng)常掰手指會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎

　　現(xiàn)今很多人喜歡掰手指來(lái)放松自己，美其名為“鍛煉手指”;但有的人認(rèn)為這是骨頭或關(guān)節(jié)揉在一起造成的噪音，會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎。