4、伸展小腿肚

　　一種被稱為足跟刺的骨骼增生也會(huì)引起足跟痛。在位于加利福尼亞州的工作的足病醫(yī)生、足病學(xué)博士斯汀鮑姆說，伸展足跟索或腳背部的跟腱能夠減輕這種疼痛。

　　5、經(jīng)常換鞋

　　腳痛的另一個(gè)原因也許大家都沒有想到，是由于經(jīng)常穿同一雙鞋所致。跖疣是一種病毒從腳底部一些極細(xì)小的傷口或摩擦點(diǎn)進(jìn)入皮膚，并向內(nèi)生長(zhǎng)，它導(dǎo)致的疼痛猶如人踩在釘子上。導(dǎo)致跖疣的病毒喜歡溫暖潮濕的環(huán)境，而鞋子正好符合這一條件。每天都穿同一雙鞋只會(huì)使鞋內(nèi)越來越潮濕，多換鞋才有利于鞋子通風(fēng)換氣，促進(jìn)腳部皮膚健康。

　　怎樣讓新買的鞋子穿起來不會(huì)腳痛

　　新買回的鞋子，穿上總是磨腳，新鞋容易磨腳的兩個(gè)地方，一是腳后跟，一是大腳趾外側(cè)。即使是幾百上千塊的名牌有時(shí)也是如此，這樣的話很是痛苦啊!恩鵬這里教大家?guī)讉€(gè)小竅門幫助解除新鞋磨腳、夾腳的苦惱!

　　用濕毛巾在磨腳的鞋子部位捂幾分鐘，然后再拿塊干的軟毛巾包住擠腳的地方，用錘子敲幾下，把鞋子磨腳的地方敲擊平整，鞋子皮質(zhì)變軟和平整后就不會(huì)磨腳了。

　　拿張報(bào)紙，捏成一 團(tuán)，沾點(diǎn)水，不要太濕，但要整團(tuán)都沾到水，然后再拿張干的報(bào)紙裹住濕的報(bào)紙，塞在擠腳的部位，然后把鞋子密封在一個(gè)塑料袋里，過夜，就可以了。

　　如果新鞋因太小而夾腳，不妨用濕毛巾捂濕，再用鞋楔撐大，穿起來就順腳了。

　　鞋子在穿上之前，先拿塊香皂(平時(shí)用的蠟燭也可以)在與腳跟接觸多的部分抹上一層薄薄的，鞋跟會(huì)因此變得光滑而不再磨腳。第1點(diǎn)和第4點(diǎn)本人試過好多次了，很有效果的哦!~大家不妨試試! 另外再附很好的小方法哦!

　　放置在陽(yáng)光下曬干，一般約2～3小時(shí)即可;

　　把衛(wèi)生紙一點(diǎn)點(diǎn)撕掉，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)衛(wèi)生紙都變黃了，而鞋子變得白白亮亮的。

　　結(jié)語(yǔ)：以上就是三九養(yǎng)生堂為您介紹的為什么腳會(huì)痛的有關(guān)內(nèi)容?？戳松鲜龅膬?nèi)容你知道為什么腳會(huì)痛了嗎?不僅僅是鞋的問題還有腳本身的問題，所以希望大家平時(shí)要注意腳部的保養(yǎng)哦!