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          春季養(yǎng)生保健食譜 春季養(yǎng)生飲食方法 (3)

            3)見雞肉變色,烹入料酒、十三香,繼續(xù)翻炒。

            4)倒入老抽將雞塊上色。

            5)將浸泡好后,瀝干水分的榛蘑放入鍋中。

            6)將浸泡榛蘑的水來煮制雞塊,更能添加榛蘑的香氣。

            7)小火燉制39分鐘,見湯汁濃稠,撒入適量食鹽,即可盛盤食用。

            被古人稱為“種生”的豆芽適合春天吃,因為它能幫助五臟從冬藏轉(zhuǎn)為春生。

            3、黃豆芽炒鹵豆干

            食材:黃豆芽200g、鹵豆干4塊、油適量、鹽適量、辣皮子2個、青辣椒1個、姜2g、花椒粒10個、味極鮮5g、雞精2g、胡椒粉1g

            做法:1)準(zhǔn)備食材

            2) 把黃豆芽洗凈去皮。

            3)鹵豆干切條4)青辣椒洗凈切條,姜切末、辣皮子切末。

            5)熱鍋涼油,油熱7成下花椒粒、姜末、辣皮子爆出香味。

            6)下黃豆芽。

            7)鹵豆干翻炒均勻。

            8)加鹽。

            9)青辣椒翻炒一會入味。

            10)加味極鮮悶一會。

            11)加雞精、胡椒粉。

            12)翻炒均勻即可。

          養(yǎng)生保健食譜 春季養(yǎng)生 春季養(yǎng)生保健食譜 
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