女人腎虧的表現(xiàn)及調(diào)理方法

　　腎是女人健康與美麗的發(fā)動(dòng)機(jī)。據(jù)了解，腎虧經(jīng)常在那些白領(lǐng)女性、或者女企業(yè)家身上出現(xiàn)。針對(duì)女性腎虧，主要方法是補(bǔ)氣血。腎虧可以給女性帶來(lái)很多的麻煩，要多加注意。

　　表現(xiàn)一 讓更年期早早現(xiàn)身

　　一般女性在50歲左右出現(xiàn)更年期，而“腎虧”女性則早早表現(xiàn)出閉經(jīng)、性欲低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期癥狀。

　　■分析：中醫(yī)認(rèn)為虛證的本質(zhì)就是衰老。久勞傷腎的“腎虧”之人衰老速度較快。

　　補(bǔ)救措施：

　　休息非常重要，當(dāng)然還應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)。平緩的、夾帶著安逸平和的傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)方式——太極拳很有效。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)以腰部為樞紐，因?yàn)槟I位于腰部，所以非常適合腎虧者鍛煉。

　　表現(xiàn)二 眼瞼浮腫、黑眼圈加重

　　很多女人在清晨起床后照照鏡子，都會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)完全陌生的自己：眼瞼浮腫(有時(shí)候波及到下肢，不知你是否注意到)、出現(xiàn)難看的黑眼圈、面色蒼白無(wú)光。

　　千萬(wàn)不可簡(jiǎn)單認(rèn)為是由于沒(méi)有化妝，所以看起來(lái)不習(xí)慣!現(xiàn)在就提醒你，原因也許還是在于腎虧。

　　■分析：腎主水，腎虧則水液代謝不利，導(dǎo)致水腫，而眼瞼是容易被發(fā)現(xiàn)的部位。至于黑眼圈、面色蒼白無(wú)光則是由于腎虧導(dǎo)致了血液循環(huán)出現(xiàn)問(wèn)題。

　　補(bǔ)救措施：

　　睡前少喝水。做做強(qiáng)腎操：兩足平行，足距同肩寬，目光平視，兩臂自然下垂，兩掌貼于褲縫，手指自然張開(kāi)，腳跟提起，連續(xù)呼吸9次不落地。

　　表現(xiàn)三 怕冷!

　　辦公室里別人覺(jué)得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦，使得你與同事在空調(diào)溫度問(wèn)題上難以達(dá)成一致。還有你穿的衣服是否總是比別人多，你是否一受涼就拉肚子。中醫(yī)認(rèn)為這些都是腎陽(yáng)虛造成的。