冒痘痘反反復(fù)復(fù)

　　缺少運動可謂“丑處”多多。一直對著電腦不注意休息，容易得干眼癥和“鼠標(biāo)手”。一天無汗，身體內(nèi)的毒素排解不出去，長期堆積在體內(nèi)，冒痘痘自然就在所難免了。更丑的是你的身體曲線看上去變形，和性感南轅北轍。

　　擊退過勞丑&過勞肥

　　好每天可以去健身房慢跑30分鐘。此外辦公室補妝時，可以上半身向鏡子前傾、擴(kuò)胸、臀部向后翹、膝蓋稍微彎屈、身體下沉。直到補完口紅維持這個姿勢，臀部、大腿、整個下半身都運動到了。

　　過度勞累不可忽視醫(yī)學(xué)專家稱，過度勞累會誘發(fā)基礎(chǔ)疾病，或?qū)е履X炎、肺炎等感染性重大疾病。因此要注意勞逸結(jié)合，解救“勞”死的心。同時也不能輕視感冒、頭痛，這可能是腦炎的前兆。

　　警惕“過勞”信號

　　一項由中國醫(yī)師協(xié)會、中國醫(yī)院協(xié)會等40余家機(jī)構(gòu)共同開展的調(diào)查結(jié)果顯示，我國制造業(yè)、金融業(yè)和教育業(yè)人群健康透支嚴(yán)重，排名前十的依次還有媒體、法律、IT、交通運輸、廣告、快速消費品行業(yè)和房地產(chǎn)業(yè)。

　　具有下述兩項或兩項以下者，則為“黃燈”警告期，暫時不用擔(dān)心。3-5項者為一次“紅燈”預(yù)報期，說明已經(jīng)具備“過勞死”征兆。6項以上者為二次“紅燈”危險期，可定為“過勞死”后備軍。

　　1、“將軍肚”早現(xiàn)。30歲-50歲的人大腹便便，是高血脂、脂肪肝、高血壓、冠心病的伴侶。

　　2、脫發(fā)、斑禿、早禿。這是工作壓力大、精神緊張所致。

　　3、頻頻去洗手間。如果你在30歲-40歲之間，排泄次數(shù)超過正常人，說明消化系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)開始衰退。

　　4、性能力下降。過早出現(xiàn)腰酸腿痛，性欲減退或男子陽痿、女子過早閉經(jīng)。

　　5、記憶力減退。

　　6、心算能力越來越差。

　　7、易怒、煩躁、悲觀，難以控制自己的情緒。

　　8、注意力不集中，集中精力的能力越來越差。

　　9、睡覺質(zhì)量不高，睡眠時間越來越短。

　　10、經(jīng)常頭疼、耳鳴、目眩、胸悶、心前區(qū)疼痛。

　　結(jié)語：過勞肥、過勞丑都是我們自己造成的，和生活中的壞習(xí)慣有非常大的關(guān)系。因此如果你希望自己身材變好、變美，那你必須要規(guī)范自己的生活、平時多鍛煉身體，晚上早睡覺，多和朋友出去散心來緩解工作壓力。