新陳代謝的功能

　　1、從周圍環(huán)境中獲得營養(yǎng)物質(zhì)；

　　2、將外界引入的營養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)樽陨硇枰慕Y(jié)構(gòu)元件，即大分子的組成前體；

　　3、將結(jié)構(gòu)元件裝配成自身的大分子，例如蛋白質(zhì)、核酸、脂質(zhì)等；

　　4、分解有機(jī)營養(yǎng)物質(zhì)；

　　5、提供生命活動(dòng)所需的一切能量。

　　新陳代謝的影響因素

　　新陳代謝是在無知覺情況下時(shí)刻不停的進(jìn)行的體內(nèi)活動(dòng)，包括心臟的跳動(dòng)、保持體溫和呼吸。新陳代謝受下列因素影響：

　　1、年齡

　　一個(gè)人越年輕，新陳代謝的速度就越快。這是由于身體在生長造成的，尤其在嬰幼兒時(shí)間和青少年時(shí)期速度更快。

　　2、身體表皮

　　身體表皮面積越大，新陳代謝就越快。兩個(gè)體重相同體積不同的人，個(gè)矮的會(huì)比個(gè)高的新陳代謝慢一些。個(gè)高的人因?yàn)楸砥っ娣e大，身體散熱快，所以需要加快新陳代謝的速度而產(chǎn)生熱量。

　　3、性別

　　男性通常比女性的新陳代謝速度快。普遍認(rèn)為這是由于男性身體里的肌肉組織的比例更大。肌肉組織即使在人休息的時(shí)候也在活動(dòng)，而脂肪組織卻不活動(dòng)。

　　4、運(yùn)動(dòng)

　　劇烈的體育運(yùn)動(dòng)過程中和活動(dòng)結(jié)束后的幾個(gè)小時(shí)內(nèi)都會(huì)加速身體的新陳代謝。

　　結(jié)語：通過上述文章，大家是否對如何加快新陳代謝有了了解了呢?隨著天氣逐漸變暖，人們開始脫掉厚重的棉衣，新陳代謝的隨之加快和活動(dòng)量的增加，對于對于想減肥的人們來說，要抓住機(jī)會(huì)哦!