體液的酸堿值被破壞細(xì)胞的生存就會(huì)受到影響。

　　人的生命就會(huì)受到抑制，嚴(yán)重的會(huì)危及生命。

　　就像水被污染后，水中的魚就要窒息甚至死亡。

　　體內(nèi)每15天—18天就會(huì)更換一次水。

　　所以要飲用接近人體液正常pH值的水。

　　也就是弱堿性的水。

　　世界飲用水馬丁·?？怂乖谒摹堕L壽需要健康的水》中寫道，弱堿性是健康水的必要條件。

　　偏堿性是降低癌癥死亡率的一個(gè)關(guān)鍵性因素，人們可以通過長期飲用弱堿性的水來平衡體內(nèi)不斷產(chǎn)生的酸性廢物。

　　而喝偏酸性的水容易引起心血管病。

　　市面上有些桶裝水的pH值是明顯低于6.5的，甚至某品牌的礦物質(zhì)水被指pH值只有5.5左右。

　　其實(shí)這些水只能算是飲料水，而不是飲用水。而酸性的飲料水是不能長期大量飲用的。

　　原則4：莫用飲料代替水

　　通常，成人每天需要攝入約2000ml的水，其中1500ml左右是通過飲水得來的。

　　但很多人以為多喝牛奶、果汁就可以了，可樂、紅茶也行，反正都是在攝取水，其實(shí)不然。

　　這些只是飲料，不僅難以有效補(bǔ)水，還有可能因?yàn)樘欠趾扛?，而帶走過量的水分。

　　只有喝水才能真正補(bǔ)充人體缺失的水分。

　　原則5：口不渴時(shí)也要常喝水

　　其實(shí)當(dāng)身體發(fā)出渴的信號(hào)時(shí)，人體已經(jīng)干枯很長時(shí)間了。

　　有的老年人，因?yàn)椴桓杏X喝，一天常常只喝三杯水，這對(duì)健康是很有害的，會(huì)使人體慢慢處于缺水狀態(tài)。

　　而長期缺水會(huì)帶來很多疾病，比如偏頭痛、心絞痛、皮膚干燥等等。

　　所以，這就要求我們養(yǎng)成定時(shí)喝水的習(xí)慣，讓我們的身體每時(shí)每刻都保持在水分豐盈的狀態(tài)!