老人失眠的原因

　　1、遭遇重大事情

　　親人離去，夫妻離異，爭吵不斷，事業(yè)，虧損等造成情緒不穩(wěn)。失落驚慌，夜間難眠，久而久之中老年失眠不斷。

　　2、反生理時(shí)鐘

　　倒夜班，外出時(shí)差，打破生活規(guī)律，破壞生物鐘引發(fā)失眠。

　　3、原發(fā)性失眠

　　本身愛操心，緊張焦慮，失眠多夢，睡眠呢質(zhì)量差，遇重大壓力精神負(fù)荷增大，更難以安睡了。如果這類失眠即使壓力消失了，其癥狀也不會(huì)有很大的改善。

　　4、更年期紊亂

　　婦女停經(jīng)時(shí)失眠盜汗，有些經(jīng)前癥候群產(chǎn)生嚴(yán)重焦慮，疼痛難耐。

　　5、飲料刺激性

　　咖啡等刺激性飲料會(huì)使我們暫時(shí)性的興奮，擾亂正常睡眠，至于酒精，開始會(huì)有一點(diǎn)麻醉作用而促進(jìn)睡眠，但長期喝酒，就像吃安眠藥一樣會(huì)上癮，久了就會(huì)導(dǎo)致中老年人失眠的出現(xiàn)。

　　6、藥用失眠

　　長期服用安眠藥，養(yǎng)成習(xí)慣，依賴性強(qiáng)，發(fā)展成抗藥性，失眠藥物失效，中老年人陷入長期失眠境地。

　　7、遺傳失眠

　　老一輩失眠人，往往遺傳下一代。我們完全可以認(rèn)為，中老年人失眠的出現(xiàn)或許也與此有關(guān)。

　　8、磁場應(yīng)變

　　我們生活在一個(gè)大磁場，人類從古至今生活在磁場中，各種電磁波干擾睡眠環(huán)境，人體內(nèi)所需要的磁場強(qiáng)度不足就會(huì)造成失眠。

　　9、器質(zhì)病變

　　中老年人隨年齡增長，動(dòng)脈硬化，血液粘稠，高血脂，腦部受傷，腦部血流減少。營養(yǎng)不足容易引起腦代謝控制失調(diào)。

　　10、精神疾病

　　包括抑郁在內(nèi)的精神科疾病，可能會(huì)導(dǎo)致中老年失眠加速出現(xiàn)。