上班族經常牙齦上火怎么辦

　　原因

　　工作壓力：都市生活過快，工作上競爭壓力大，優(yōu)勝劣汰嚴重，容易使人精神容易緊張而壓抑、生活作息沒有規(guī)律，容易引發(fā)各種牙病的誘因很多。

　　封閉環(huán)境：辦公環(huán)境多數(shù)是封閉式，也是誘發(fā)牙病的主要因素。白領一族長時間呆在辦公室里，空調環(huán)境的辦公室，室內室外溫差大，空氣流通差，很容易感染上呼吸道疾病，而上呼吸道感染導致并發(fā)出現(xiàn)急性牙齦疼痛疼痛的幾率明顯增加。

　　應酬過多：應酬多，容易煙酒過多，也習慣熬夜，緊張的工作壓力，令白領們借助抽煙、喝咖啡、飲濃茶來提神，再加上工作忙少運動，這些由于職業(yè)特點決定的不良習慣，成為誘發(fā)白領們患上各種牙病的主要因素。

　　飲食療法

　　1、綠豆100克、甘草15克，水煮熟，去渣，食豆飲湯，每日2次，每日1劑。

　　2、紅糖適量，蕎麥根一把，水煎，分數(shù)次服。用于治牙痛。

　　3、豬肉適量、水芹鮮根30克，水煎，分數(shù)次服。

　　4、豬腰子1只、食鹽少許、骨碎補15克，水煮食肉飲湯，每日1劑。

　　用于腎虧牙浮、牙隱痛，勞累后易發(fā)者。

　　日常注意

　　用溫水刷牙、溫茶水漱口

　　因為牙髓神經對溫度比較敏感，尤其是患有牙齒磨損，牙本質暴露的牙齒，一遇冷刺激就可引起牙痛，而溫水對牙齒來說是一種天然的保護劑，及時檢查牙齒、用可防治過敏性牙痛;茶水含氟，常用溫熱茶水含漱，可護齒防齲治牙齦上火腫痛。

　　進食宜溫熱，勿吃過酸過甜的食品

　　因為牙齒適宜在35℃-36℃的口腔溫度以及PH值為6.8左右的弱酸性環(huán)境中進行新陳代謝，若吃過冷、過熱溫差很大的飲食或過酸、過甜的刺激性食品，都會引起牙齦上火腫痛。