相信一提到全身檢查，網(wǎng)友們都不會(huì)覺(jué)得陌生，現(xiàn)在我們的深或條件越來(lái)越好，很多人都有條件經(jīng)常去醫(yī)院進(jìn)行全身檢查，但同時(shí)，也有很多人非常忙碌，導(dǎo)致沒(méi)有多余的時(shí)間去醫(yī)院檢查身體，所以，下面小編要給網(wǎng)友們介紹一套在家里自己做的全身檢查項(xiàng)目，趕緊來(lái)看看吧。

　　一、肺功能檢查

　　1、憋氣

　　深吸一口氣，然后憋氣，時(shí)間越久越好。能憋氣50秒鐘理想(50歲為30秒、60歲為25秒)，如果少于10秒，說(shuō)明肺功能很差。

　　2、吹氣

　　深吸一口氣，然后猛吹氣，能在3秒內(nèi)吹完則肺功能正常(50歲為4秒,60歲為5秒)。中老年人吹氣時(shí)間超過(guò)6秒，預(yù)示肺功能下降，可能存在氣道阻塞性肺疾患，很可能是慢性阻塞性肺病造成的。

　　二、心功能檢查

　　1、原地小跑一會(huì)兒

　　感到微微氣喘即可，脈搏增快到每分鐘100-120次。停止活動(dòng)后，在5-6分鐘脈搏恢復(fù)正常者，心功能良好。如8分鐘恢復(fù)，說(shuō)明心功能較差;超過(guò)8分鐘則心功能有問(wèn)題。

　　2、爬樓梯

　　中老年人爬3-5層樓梯感到心跳加快，有些氣喘，但休息10分鐘恢復(fù)正常為良好。如爬完樓梯感到心臟像要從嗓子眼兒跳出來(lái)，休息20-30分鐘后仍感到氣急、呼吸困難，甚至心跳越來(lái)越快，則心功能明顯下降。

　　三、動(dòng)脈硬化檢查

　　坐位前屈

　　坐在地板上，向前伸直腿，腳趾朝上，腰部前彎，手臂前伸努力觸及腳趾。如果夠不到腳趾，或夠腳趾的過(guò)程中感到憋氣、心慌等不適，說(shuō)明動(dòng)脈已硬化。做以上動(dòng)作時(shí)動(dòng)脈血管壁受到牽拉，如血管壁硬化則會(huì)產(chǎn)生不適。

　　四、糖尿病檢查

　　單側(cè)眼瞼下垂

　　中老年人突然一側(cè)眼瞼下垂，這是糖尿病引起的動(dòng)眼神經(jīng)麻痹的信號(hào)。長(zhǎng)期慢性的高血糖可引起機(jī)體的代謝紊亂，從而導(dǎo)致糖尿病微血管病變，引起單側(cè)眼瞼下垂?；紓?cè)眼眶上區(qū)疼痛，有時(shí)看東西重影。