將干橘子皮10克洗凈，撕成小塊，放入茶杯中，用開水沖入，蓋上杯蓋燜10分鐘左右，然后去渣，放入少量白糖。稍涼后，放入冰箱中冰鎮(zhèn)一下更好。常飲此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

　　六、桂花茶

　　桂花從中醫(yī)角度講屬于辛溫的，可以跟綠茶或烏龍茶搭配來喝，這樣桂花的辛溫性和綠茶的寒涼性綜合后，對于脾胃虛弱但又想喝茶的人來說，則是非常理想的。

　　每次沖泡桂花的量也不能太多，水溫不要太高，一般在85度左右就可以了。夏天很多人覺得皮膚干燥，或由于上火而導致聲音沙啞，經(jīng)常喝喝桂花綠茶或桂花烏龍茶，也可起到緩解作用。

　　七、桑菊茶

　　將桑葉、白菊花各10克，甘草3克放入鍋中稍煮，然后去渣葉，加入少量白糖，桑菊茶制成了。常飲這種桑菊茶，可散熱清肺潤喉，清肝明目，對風熱感冒也有一定療效。

　　八、金銀花茶

　　金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補血養(yǎng)血、抗病毒、加強防御機能等作用，經(jīng)常適量飲用此茶具有很好的保健功效，所以春季養(yǎng)肝護肝時節(jié)金銀花茶也是不錯的飲品之選。

　　九、蜜糖紅茶

　　沖泡紅茶，再根據(jù)個人口味調(diào)適量蜂蜜、紅糖。每天飯前喝1次，能溫中養(yǎng)胃、護肝驅(qū)寒，適合肝火旺，脾胃功能不佳者。

　　十、 玫瑰花茶

　　用玫瑰花加水煮茶，經(jīng)常飲用，尤其是經(jīng)常加班的白領人士，可以準備一罐曬干的玫瑰花，習慣每天早上就開始抓一把玫瑰花放入保溫瓶內(nèi)加入熱水沖泡，經(jīng)常飲用?？梢跃徑饩o張、暴躁等情緒，具有舒緩功效。

　　健康人群如果只是簡單的肝火旺盛，便可適當引用敗火茶。如果身體還有其他不適，就要去醫(yī)院看看自己是哪類體質(zhì)。不同體質(zhì)應選擇不同的涼茶，隨便亂喝不僅不能達到保健目的，有時反而會引起副作用。

　　不同的茶所產(chǎn)生的功效也不相同。陰虛、口干、喜抽煙、患心腦血管疾病的人群，建議多喝紅茶，可以活血化瘀。脾胃陽虛的人群，不能喝涼性的茶，如果想喝也必須要熱飲。消化不良的人群，建議可以選擇喝山楂茶，或者喝一些山藥和玉米水。

　　家庭預防嘴唇上的小泡注意事項

　　放松心情

　　癥狀出現(xiàn)后，你町借由某些放松心情的運動來減輕壓力。比如，聽音樂、散步、游泳等。

　　持患部干爽

　　使唇皰疹不是太嚴重，不妨就別理會它。但要確保唇皰疹干爽，如果出現(xiàn)膿腫，應看醫(yī)生，以確定細菌感染的程度。

　　換牙刷

　　純皰疹病毒能寄居于牙刷好一陣子，使你在復原后再度感染。當你發(fā)現(xiàn)你又開始有病毒感染時，應將牙刷丟掉。如果你仍長出唇皰疹，應在水皰形成后丟掉牙刷。如此可防止產(chǎn)生多重皰疹。一旦此皰疹完全復原后，再換一把牙刷。

　　為我們的牙刷加上潮濕的浴室，正好符合單純皰疹所期盼的舒適環(huán)境。這些水分有助于延長牙刷里的病毒之壽命。因此，建議將牙刷存放在干燥的地方。

　　用小劑量牙膏

　　本身不會傳播疾病。但如果你將接觸口腔的牙刷壓在牙膏的開口上，就會因為接觸而傳播疾病。使用小劑量牙膏，可讓你較常換牙膏。

　　士林保護

　　在唇皰疹上涂些凡士林來加以保護。避免讓接觸到唇皰疹的手指再度沾入凡士林，可以用棉花棒涂抹。