你對你的身體了解嗎?知道身體為什么總是會出毛病嗎?小編告訴大家，其實(shí)這是因?yàn)槟泱w內(nèi)毒素多的緣故。除了霧霾，體內(nèi)的一些毒素的來源我們必須要先搞清楚，這樣才能夠有個健康的身體。下面就由小編給大家介紹下本文吧。

　　毒素的來源

　　每個人都希望自己有個健康的身體以及美麗的容顏，不過身體里只有有了毒素，那么你的美麗和健康都會遠(yuǎn)離你了，這就是為什么現(xiàn)在很多的女性都會把毒素當(dāng)做是頭號“敵人”的緣故。

　　但，徹底清除這些討厭的東西不光要靠“排”，從源頭上扼制住毒素的咽喉，讓它們壓根兒就無法進(jìn)入自己的身體肆意行兇才是好的辦法，所以在開始排毒之前，先搞清楚這些可怕的毒素到底來自哪里吧!

　　外在環(huán)境污染

　　1、呼吸

　　很抱歉，這個“毒源”我們拿它毫無辦法，只要你不是生活在真空中，就必然會受到空氣毒素的污染。小到做飯、取暖、沐浴等日常行為，大到工礦企業(yè)、交通工具向空氣中排放的廢氣廢物，每一次的呼吸我們都會吸入一些有害物質(zhì)，區(qū)別只有多和少而已。

　　2、生活用水

　　這和空氣是一樣的，水的污染也都是來自我們的生活以及現(xiàn)代工業(yè)的，比如浴液，洗潔精，生活垃圾，工業(yè)廢水這些污染源不但會影響到水里面的生物，同時還會讓我們的生活用水變得越來越差。

　　3、手機(jī)

　　現(xiàn)代人絕對離不開電子產(chǎn)品，電視電腦自不用說，手機(jī)、PSP、MP3等便攜電子設(shè)備更是天天都不離手，可是它們發(fā)出的那些看不見摸不著的電磁波卻會使人體內(nèi)自由基的數(shù)量急劇增多(自由基可是人體七大毒素之一)，甚至微波爐、電熱毯這些不起眼的電器，如果使用方法不當(dāng)，“殺傷力”也相當(dāng)驚人。

　　4、室內(nèi)毒素

　　人的一生絕大部分時間是在室內(nèi)度過的，如果居室內(nèi)通風(fēng)不良、裝修材料沒有達(dá)到安全標(biāo)準(zhǔn)、空調(diào)不常清理、使用開放式廚房、健身房，快餐店的室內(nèi)設(shè)施沒人消毒都有可能會讓生活在其中的人們受到有毒物質(zhì)的侵害。

　　5、藥物

　　是藥三分毒，俗語說得沒錯，藥物會影響人體對某些營養(yǎng)成分的吸收，而藥物代謝后留下的殘余產(chǎn)物還會毒害腎、肝等內(nèi)臟器官，所以即使是所謂“補(bǔ)藥”也一定要酌情酌量服用喔!

　　解決方法：早上適用 咳嗽排毒法

　　你知道每天你要呼吸多少的空氣嗎?小編告訴你，有1000升哦!所以肺就成了容易積壓毒素的器官之一。

　　在這1000升空氣中，該有多少細(xì)菌病毒，粉塵微粒啊!如果不能及時將毒素排出體外，氣喘，胸悶，呼吸困難都會隨之出現(xiàn)，害怕了?沒關(guān)系，只要咳嗽幾聲，就能將積壓的毒素排出肺部和呼吸道!

　　因?yàn)槲覀兊姆闻荼∧ぞ拖窨照{(diào)的濾網(wǎng)，每使用一段時間后便會布滿灰塵、污物，咳嗽可以極好地振動肺部，使粘連在肺泡薄膜的污物脫離，排出體外。

　　馬上做：每天清晨起床后，在通風(fēng)良好的環(huán)境中主動咳嗽5~10下就好。在咳嗽的時候故意使勁讓氣流從口鼻一起噴出，使肺部和呼吸道產(chǎn)生震顫，堅(jiān)持下去，肺部就可保持清潔。