我們都應(yīng)該體會(huì)過嗓子不舒服吧，嗓子疼不僅會(huì)嚴(yán)重影響人的食欲，甚至連吞口水都會(huì)覺得疼痛難耐。如果處理不當(dāng)，還會(huì)使嗓子發(fā)炎，導(dǎo)致無法說話。那么嗓子疼怎么辦好呢?具體的就由小編為大家介紹一下吧。

　　隨著空氣中的濕度逐漸降低，身體抗燥機(jī)能下降，很多人都會(huì)引發(fā)咽喉炎等疾病，所以對(duì)于如何保護(hù)咽喉成了很大的問題了。今天小編就為大家?guī)韼讉€(gè)保護(hù)嗓子的小妙招，讓大家安全舒適過冬季，一起來看看吧。

　　如何快速治療嗓子疼

　　溫鹽水漱口

　　專家表示，多項(xiàng)研究表明，鹽有助于殺菌抗感染，鹽水漱口可緩解喉嚨腫脹，沖刷口中黏液，可有助于緩解嗓子痛。專家建議：半杯溫開水中加入1茶匙鹽，每次漱口30秒。

　　蜂蜜檸檬茶水

　　蜂蜜不僅含有有益的維生素，還有助于提高免疫力，抗擊感染。天然蜂蜜中含有大量抗氧化劑，緩解嗓子痛比止咳糖漿更有效。茶水有消炎功效，檸檬有助于黏膜收縮。德格爾曼博士建議：1杯溫茶水中加入1湯匙蜂蜜，再擠半個(gè)檸檬的汁進(jìn)去。

　　雞湯面條

　　你知道嗎?其實(shí)雞湯是很有效的抗感冒秘方。有研究發(fā)現(xiàn)，因?yàn)殡u肉中含有一種氨基酸物質(zhì)，可以幫助減少肺部的黏液，達(dá)到祛痰止咳的效果。而面條吞咽簡(jiǎn)單，可以緩解喉嚨痛。雞湯面條還有助于抗炎哦。

　　吮吸蒜瓣

　　專家表示，大蒜中含有的的蒜素物質(zhì)，有助于殺滅細(xì)菌。建議大家將蒜瓣切開后直接吮吸，這樣做有助于緩解嗓子痛。感覺嗓子癢的時(shí)候，也可以立即口含蒜瓣，吮吸5~10分鐘效果好。

　　甘草水漱口

　　中醫(yī)用甘草治療喉嚨痛、潰瘍和病毒感染已有好幾個(gè)世紀(jì)的歷史，用甘草泡水漱口，可有效緩解嗓子痛?！堵樽砼c鎮(zhèn)痛》雜志刊登的一項(xiàng)研究結(jié)果顯示：患者術(shù)后用甘草水漱口比用水漱口更能緩解嗓子疼痛。

　　補(bǔ)鋅

　　專家表示，鋅離子是抗菌劑，有助于抗擊炎癥。芬蘭研究也發(fā)現(xiàn)，鋅含片有助于縮短感冒病程。選擇含維生素C的鋅含片，還有助于提高免疫系統(tǒng)抗病能力。