熬夜人士護(hù)胃有法經(jīng)常熬夜的人，中醫(yī)稱之為陰虛火旺之人，此類人也常有腸胃毛病，可通過(guò)食療改善，達(dá)到護(hù)胃目的。
熬夜的補(bǔ)救方法六、熬夜過(guò)程中的注意事項(xiàng)
1、無(wú)論多累中間好不要上床休息，就像機(jī)器一樣，突開(kāi)突關(guān)，對(duì)身體非常不好，忙完再休息。
2、若困乏而事情還沒(méi)忙完，可喝咖啡或茶水提神，但要注意應(yīng)熱飲，濃度不要太高，以免傷胃。
3、熬夜時(shí)，大腦需氧量會(huì)增大，應(yīng)時(shí)時(shí)做深呼吸。
4、事情忙完后，一定要收心，即使不睡覺(jué)，也要坐在椅子上收心。
熬夜的補(bǔ)救方法七、熬夜后的補(bǔ)救措施
1、睡前或起床后利用五至十分鐘敷一下臉(可使用保濕面膜)，來(lái)補(bǔ)充缺水的肌膚。
2、起床后洗臉時(shí)利用冷、熱交替剌激臉部血液循環(huán)
3、涂抹保養(yǎng)品時(shí)，先按摩臉部五分鐘;
4、早上起床后先喝一杯枸杞茶，有補(bǔ)氣養(yǎng)身之效。
5、做個(gè)簡(jiǎn)易柔軟操，活動(dòng)一下筋骨，讓精神旺起來(lái)。
6、早飯一定要吃飽，但是不能吃涼的食物。
長(zhǎng)期熬夜可致“失明”，你知道嗎
在生活中很多人都有熬夜的習(xí)慣，然而對(duì)于一些中青年人，特別是男性來(lái)說(shuō)，一種非常怪異的眼病常在他們“挑燈夜戰(zhàn)”之后悄然突襲，使視力突然下降很多，盡管患者原來(lái)的視力不錯(cuò)。
那么，這種奇怪的眼病究竟是怎么回事呢?它對(duì)人有多大的危害呢?所謂怪病，其實(shí)是一種眼睛視網(wǎng)膜的病變，它通常沒(méi)有先兆，往往不期而至，尤其是在人較為疲勞時(shí)。
據(jù)了解，這種眼病并不罕見(jiàn)，主要發(fā)生在20～45歲的中青年男性身上，醫(yī)學(xué)上叫做特發(fā)性中心性漿液性脈絡(luò)膜視網(wǎng)膜病變。目前，此病發(fā)生率還是很高的，其中男性的發(fā)病率是女性的3～7倍，而且大部分人發(fā)病都是一只眼，還多發(fā)在平時(shí)視力正常的人身上。
另外，患者眼中所見(jiàn)事物往往會(huì)出現(xiàn)變形，如把正的東西看成歪的、把大的東西看成小的、把小的東西看成大的。
這種眼病有個(gè)特點(diǎn)是容易反復(fù)發(fā)作。在患病后，過(guò)一段時(shí)間，它可能會(huì)自己痊愈，但當(dāng)人們以為沒(méi)什么事后，它又會(huì)發(fā)作，如不及時(shí)醫(yī)治，反復(fù)多次，則可能造成視力的永久性損害。人處于過(guò)度疲勞或緊張狀態(tài)時(shí)易發(fā)生，平時(shí)抽煙喝酒及感冒等也是誘發(fā)因素。
當(dāng)人通宵熬夜，特別疲勞或緊張時(shí)，人體中激素分泌量就會(huì)增高，它作用于血管中的激素受體，容易引起血管的收縮或痙攣，使通過(guò)血管的血流量減少。而當(dāng)人眼部的一種脈絡(luò)小血管出現(xiàn)供血不足時(shí)，就會(huì)引起視網(wǎng)膜的一種色素上皮細(xì)胞本身所具有的屏障功能受損，無(wú)法阻止一些蛋白質(zhì)、抗體等大分子物質(zhì)滲透到視網(wǎng)膜中，導(dǎo)致視網(wǎng)膜原有結(jié)構(gòu)及環(huán)境受到破壞，使視細(xì)胞不能正常發(fā)揮功能，進(jìn)而導(dǎo)致視力突然下降。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)對(duì)上文的分析我們能夠知道了，原來(lái)熬夜對(duì)我們的身體的危害有這么大，是不是現(xiàn)在決定以后做一個(gè)早睡早起的好孩子呢?想要你的肌膚也水嫩光滑，那么上文中小編教給大家的幾個(gè)方法大家不妨可以學(xué)習(xí)一下哦。讓你在熬夜的過(guò)程中也能夠收獲好肌膚。
