懷孕的時候擔(dān)心就是每天肚子的變大，隨時增長的妊辰紋，這個時候是多么糾結(jié)，幾乎所有的孕婦都會發(fā)現(xiàn)肚子和后腰的皮膚會出現(xiàn)妊娠紋，妊娠紋難看還不重要，重要的是難受，許多人會感到皮膚發(fā)干、發(fā)緊、發(fā)癢，望著不斷隆起的腹部，懷著寶寶的準(zhǔn)媽媽們都開始拿不定主意。絞盡腦汁通過各種手段來淡化或者消除，今天小編就給大家?guī)?a href='http://www.salemradiostation.com/taglist/989375-1.html' target='_blank'>如何消除妊娠紋。

　　產(chǎn)后如何消除妊娠紋

　　產(chǎn)后如何消除妊娠紋?妊娠紋一旦產(chǎn)生，要想完全消除是比較困難的，所以預(yù)防很重要。如避免孕期體重增長過快，造成皮膚過度拉緊，而使皮下纖維斷裂。還要在孕前加強鍛煉，以增加皮膚彈性。同時，孕期應(yīng)多吃水果和蔬菜，以補充足量的維生素。

　　妊娠紋產(chǎn)生的原因

　　妊娠紋的產(chǎn)生既有自身的體質(zhì)原因及自身產(chǎn)前保養(yǎng)的原因，也有遺傳原因。專家建議，避免妊娠紋要從平時的保養(yǎng)開始，注意孕前和孕后的保健工作。雖有70%～90%的孕婦會產(chǎn)生妊娠紋，但如果加強產(chǎn)前保養(yǎng)，則可以大大減少妊娠紋產(chǎn)生的機(jī)率，至少可以把妊娠紋的影響程度減到小。

　　產(chǎn)后如何消除妊娠紋

　　1、增強皮膚彈性

　　在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸食品，應(yīng)攝取均衡的營養(yǎng)，改善皮膚的膚質(zhì)，幫助皮膚增強彈性。

　　推薦方案

　　A、吃些對皮膚內(nèi)膠原纖維有利的食品，以增強皮膚彈性。

　　B、控制糖分?jǐn)z入，少吃色素含量高的食物。

　　C、每天早晚喝兩杯脫脂牛奶，吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素C的食物，以此增加細(xì)胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。

　　2、控制體重增長

　　在懷孕時體重會有所增長，每個月體重增加不宜超過2公斤，整個懷孕過程應(yīng)控制在11-14公斤。

　　推薦方案

　　A、正確的喝水習(xí)慣會為你的皮膚彈性計劃提速。早上起床后，可先喝一大杯溫礦泉水，它可以刺激腸胃蠕動，使內(nèi)臟進(jìn)入工作狀態(tài);清晨，排出體內(nèi)垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困，不妨在水中加些鹽。