我們都知道：健康的生活方式會讓人變得更美更有活力。但是隨著年齡的增長，每個人都或多或少會留下一些歲月的痕跡。那么你知道嗎吃低溫食物可以延緩衰老嗎?下面小編告訴你什么東西會加速女性衰老的速度哦。

　　不得不說，每個人都希望自己能夠永葆青春。但是隨著年齡的增長，誰也做不到容顏永不衰老。尤其是一些飲食更會加劇你的衰老。本文將為大家介紹哪些食物容易催人老，以及延緩衰老健康的養(yǎng)生方法哦。

　　加速衰老的物質(zhì)

　　水垢

　　具或水具用久以后會產(chǎn)生水垢，如不及時清除干凈，經(jīng)常飲用會引起消化、神經(jīng)、泌尿、造血、循環(huán)等系統(tǒng)的病變而引起衰老，這是由于水垢中含有較多的有害金屬元素如鎘、汞、砷、鋁等造成的。

　　科學(xué)家曾對使用過98天的熱水瓶中的水垢進(jìn)行過化學(xué)分析，發(fā)現(xiàn)有害金屬元素較多：鎘為0.034毫克、汞為0.44毫克、 砷為0.21毫克、鋁為0.012毫克。這些有害金屬元素對人體危害極大。

　　過氧脂質(zhì)

　　過氧脂質(zhì)其實說的簡單一些就是一種不飽和脂肪酸的過氧化物。在生活中幾乎隨處可見：例如炸過魚、蝦、肉等的食用油，放置久后就會生成過氧脂質(zhì)。另外，長期曬在陽光下的魚干、腌肉等等物質(zhì)也存在過氧脂質(zhì)。甚至包括長期存放的餅干糕等。

　　高溫油煙

　　有研究機構(gòu)經(jīng)比較分析后指出，中國人時喜歡喜歡用高溫食用油來烹調(diào)菜肴。這種情況下，灶臺溫度比西方家庭的灶臺溫度甚至可以高出約50%，這是非常驚人的數(shù)字。

　　通常食用油在高溫的催化下，會釋放出含有丁二烯成分的煙霧，而長期大量吸入這種物質(zhì)不僅會改變?nèi)说倪z傳免疫功能，而且易患肺癌。研究報告表明，菜籽油比花生油的致癌危險性更大，因在高溫下的菜籽油比花生油釋放的丁二烯成分要高出22倍。

　　為避免這種危害，制作菜肴時食油加熱好不要超過油的沸點，以熱油為宜，這樣可避免引起煙熏火燎損害健康和促使面 部生成皺紋。

　　含鉛食品

　　鉛的危害大家應(yīng)該比較熟悉了，鉛會使腦內(nèi)去鉀腎上腺素、多巴胺和5-羥色胺的含量明顯降低，進(jìn)而造成人的神經(jīng)質(zhì)傳導(dǎo)阻滯，也就會引起記憶力衰退問題。嚴(yán)重的甚至?xí)鸢V呆癥、智力發(fā)育障礙類疾病。

　　人體攝鉛過多，還會直接破壞神經(jīng)細(xì)胞內(nèi)遺傳物質(zhì)脫氧核糖核酸的功能，不僅易使人患癡呆癥，而且還會使人臉色灰暗過早衰老。