另一個(gè)癥狀是猝倒，一個(gè)人在經(jīng)歷強(qiáng)烈的情感打擊后突然暈倒，快速進(jìn)入睡眠狀態(tài)，久睡不醒。睡眠癱瘓癥和睡前幻覺也都是嗜眠病常見的癥狀。

　　目前導(dǎo)致嗜眠病的原因還不確定，普遍認(rèn)為是自體免疫功能紊亂導(dǎo)致的結(jié)果，但是遺傳也有可能是罪魁禍?zhǔn)?。治療方法包括興奮劑、抗抑郁藥物或Xyrem等催眠藥物治療。

　　非24小時(shí)睡醒周期障礙

　　特征是人體不能識(shí)別24小時(shí)睡眠周期，無法按照白天或黑夜的常規(guī)睡眠模式休息。這個(gè)周期晝夜不停，后可能在1或2天內(nèi)重新恢復(fù)“正常”，然后再次陷入“混亂”狀態(tài)，在很多情況下多達(dá)一周。

　　磨牙癥

　　患有磨牙癥的人在睡眠期間會(huì)磨擦或緊咬他們的上下顎。美國有4000萬人患有這種疾病。

　　磨牙癥嚴(yán)重的，能對(duì)牙齒造成嚴(yán)重破壞，可導(dǎo)致面部疼痛和頭痛，并能引發(fā)顳下頜關(guān)節(jié)炎等。大部分夜晚磨牙的人不知道他們存在磨牙習(xí)慣，有些兒童因腹內(nèi)有蛔蟲，吃藥即可解決。其它則還沒有治愈的方法。醫(yī)生建議可以使用護(hù)牙器或注射肉毒桿菌(Botox)。

　　由此，看到了嗎，以上這些疾病可都是在睡覺中得的，為了你的健康，可要盡早留意。

　　如何一夜安睡

　　因?yàn)閷W(xué)習(xí)工作壓力、精神緊張、氣候等問題，令人難入入睡，或很容易受外界的影響而從睡眠狀況中醒來。

　　故此，為了有良好的睡眠狀態(tài)，以避免白天學(xué)習(xí)精神狀態(tài)不佳，請(qǐng)一定要認(rèn)真閱讀以下睡前禁忌事項(xiàng)，希望大家都能一覺睡到天亮吧。

　　忌睡前進(jìn)餐

　　很多人在平時(shí)生活中都有三餐不規(guī)律的情況，尤其是一些需要加班熬夜的上班族和夜貓子，還經(jīng)常有吃夜宵的習(xí)慣。

　　專家提醒，在平時(shí)生活中應(yīng)該盡量不要有吃夜宵的習(xí)慣，這樣很容易影響到睡眠質(zhì)量。

　　尤其是一些喜歡在睡覺前大吃大喝的人群，更容易影響睡眠質(zhì)量甚至造成失眠。在睡覺前大約兩個(gè)小時(shí)吃少量的晚餐，同時(shí)還要注意盡量不要喝太多的水。

　　否則的話不僅會(huì)因?yàn)槲该浂绊懻５乃?，同時(shí)還會(huì)因?yàn)橥砩喜粩嗌蠋鶑亩绊懰哔|(zhì)量。而吃宵夜的時(shí)候也應(yīng)該避免各種油膩食物，以免難以消化。

　　遠(yuǎn)離咖啡

　　很多有加班熬夜習(xí)慣的人在此期間都有喝咖啡的習(xí)慣，因?yàn)橹挥羞@樣才可以抑制一波波的睡意，從而有精神繼續(xù)奮戰(zhàn)工作以及游戲。

　　有調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，在晚上睡覺前有經(jīng)常喝咖啡習(xí)慣的人，其睡眠質(zhì)量通常都不高，甚至部分人群還會(huì)同時(shí)伴有失眠的情況。