趴著睡

　　這會(huì)加大腰椎和頸椎壓力。李林鍵建議，有背痛或頸痛的人尤其不能趴著睡，要正躺或側(cè)睡。要選擇高度適中的枕頭，不能讓頸椎懸空，還應(yīng)避免床墊過軟，否則無法支撐脊椎。

　　4招應(yīng)對(duì)手機(jī)誘發(fā)的問題

　　手機(jī)黨低頭族越來越多，怎么勸怎么訴說危害都不聽，連上下地鐵也舍不得放下那閃耀的屏幕。甚至于是乎各種關(guān)于低頭族掉下站臺(tái)的消息也頻頻傳來，可手機(jī)帶來的問題又豈止如此?

　　皮膚問題一：二十歲“大媽”的頸紋

　　請(qǐng)長時(shí)間一直低頭吧，連續(xù)一個(gè)月試試看，是不是脖子上皺紋陡然升起呢?原因很簡單，誰讓你老是把脖子“折”起來呢，除了下巴和脖子會(huì)慘遭“毀容”外，遭殃的更有眼角，不信?看看是不是魚尾紋盛放吧。沒辦法，即使是智能7寸手機(jī)的屏幕也還是太小，逼得人不得不瞇著眼睛看，而長時(shí)間的瞇眼只會(huì)帶來近視和皺紋。

　　解決方案

　　任何消除頸紋/眼紋的面霜都不過是亡羊補(bǔ)牢，想美美的?還是少看手機(jī)吧。

　　皮膚問題二：手機(jī)帶來三十歲青春痘

　　除了頸紋，青春痘也是手機(jī)黨的好基友。因?yàn)槠鋵?shí)你的手機(jī)比馬桶座可能更臟，含有更多的細(xì)菌?想想看，所有化妝和汗水，在一個(gè)冗長的電話后全粘上去了，更別說吃完炸雞冰淇淋后就直接刷朋友圈點(diǎn)贊什么的……如此這么臟的一個(gè)手機(jī)，你還要跟它面貼面，不發(fā)痘痘才怪。

　　解決方案

　　有許多不同的方法可以清潔你的手機(jī)，比如可以用40%的醫(yī)用酒精來經(jīng)常擦拭，或者干脆只用耳機(jī)接電話啦。

　　皮膚問題三：手機(jī)外殼導(dǎo)致過敏

　　近的一項(xiàng)研究表明，某些鍍?cè)谑謾C(jī)外殼上的鎳和鉻對(duì)皮膚容易引起過敏性/接觸性皮。所以向來皮膚敏感的你，萬一生了皮疹，沒準(zhǔn)這個(gè)電話就是罪魁禍?zhǔn)着丁?/p>

　　解決方案

　　并非所有手機(jī)品牌含有能誘發(fā)皮疹的鎳，所以還是選個(gè)靠譜點(diǎn)的手機(jī)吧。

　　皮膚問題四：浮腫眼袋也跟手機(jī)有關(guān)?

　　許多手機(jī)黨是習(xí)慣半夜不關(guān)機(jī)的，以為不會(huì)影響到皮膚?殊不知，手機(jī)屏幕發(fā)出的藍(lán)光會(huì)干擾人體自身的睡眠系統(tǒng)，讓人無法進(jìn)入幫助皮膚新陳代謝的深層次睡眠。更別提那隨時(shí)嗶嗶嗶的微信推送，和擾人清夢(mèng)的午夜短信了。這樣的睡眠質(zhì)量，皮膚能不浮腫嗎?能沒有眼袋嗎?