4.規(guī)律的生活習(xí)慣給寶寶一個健康生物鐘

　　現(xiàn)在年輕爸媽生活很不規(guī)律，對寶寶影響是非常不好的，家長首先應(yīng)該改正自己的生活習(xí)慣，然后幫寶寶找到自己的生活規(guī)律，讓寶寶每天能得到充足的睡眠。如果寶寶晚上睡眠不夠，那白天就要小睡一下，周末的時候多帶寶寶到戶外呼吸下清新空氣，對寶寶身體很有益。

　　5.別讓寶寶吃太飽，讓寶寶脾胃少負擔(dān)

　　嬰幼兒臟腑消化吸收功能都沒發(fā)育健全，雖然迫切需要營養(yǎng)物質(zhì)，但是脾胃運動消化功能決定寶寶不能一下子吸收太多食物營養(yǎng)，負責(zé)負擔(dān)太重會造成反效果，導(dǎo)致寶寶積食、腹痛，甚至引起胃腸炎、消化不良等疾病。

　　6.飲食均衡是提升防御功能的根本

　　很多孩子都會挑食、偏食從而導(dǎo)致抵抗力弱。家長應(yīng)該準備多樣化的食物品種，比如新鮮蔬菜、肉、蛋等給寶寶吃，少吃過甜、過咸、油炸、冰冷食物。

　　7.多喝白開水保持粘膜濕潤

　　不管是大人和小孩，補充足夠的水分對有機體抵擋細菌非常中澳，所以，當(dāng)寶寶外出或上幼兒與時，為寶寶準備一個水瓶，讓寶寶一口渴就能喝到水。注意少讓寶寶喝含糖飲料。

　　8.不用太干凈有助免疫記憶形成

　　免疫系統(tǒng)對傳染病原都有免疫記憶，若再次遇上，便能很快消滅，所以家里太干凈不一定是好事，寶寶沒機會接觸感染就沒機會產(chǎn)生抗體，反而會削弱抵抗力。

　　9.防止病從口入就要有良好的衛(wèi)生習(xí)慣

　　過分干凈無益健康，但基本的衛(wèi)生習(xí)慣還是得保持，特別是飯前和上廁所后讓寶寶把手洗干凈是防止病從口入的重要細節(jié)。

　　10.抗生素不可隨意使用，以免破壞免疫系統(tǒng)

　　感染不是很嚴重的話都不建議使用抗生素，而是靠寶寶自身的抵抗力，鍛煉免疫系統(tǒng)抗病能力。等到下次再遇到同樣的病菌時，有機體免疫系統(tǒng)才能保護寶寶身體健康。

　　結(jié)語：免疫力低下的危害是非常大的，這點相信大家都是清楚的，身體總是會出現(xiàn)大小的問題。所以，我們一樣要預(yù)防自己的免疫力出現(xiàn)低下的情況。首先我們先要知道免疫力低下會表現(xiàn)出什么樣的信號，這樣才能夠更好的預(yù)防和改善。