保護(hù)眼睛的方法

　　1、我們平常都工作在有空調(diào)的房間，這樣眼睛很容易干澀，我們應(yīng)該多喝水來(lái)緩解這樣的癥狀。

　　2、因?yàn)楹芏嗳硕剂?xí)慣使用隱形眼鏡，我們應(yīng)該要隨時(shí)準(zhǔn)備一瓶眼藥水，眼藥水一定要經(jīng)過(guò)醫(yī)生診斷再使用，在眼睛干澀的時(shí)候開(kāi)始使用。對(duì)于過(guò)敏性的，我們就不要隨便亂買(mǎi)眼藥水。

　　3、當(dāng)我們感覺(jué)到眼睛疲勞的時(shí)候，我們可以采用熱敷和冷敷來(lái)交替來(lái)緩解眼睛疲勞。我們每次不能超過(guò)5分鐘，然后配合眼睛上下左右的旋轉(zhuǎn)，反復(fù)做，就能促進(jìn)眼睛周?chē)难貉h(huán)，對(duì)于改善眼睛周?chē)难貉h(huán)有幫助。

　　4、我們可以在平時(shí)可多吃一些含有胡蘿卜素的食品，如：胡蘿卜、木瓜、南瓜、綠色蔬菜等。在辦公室也可以多和綠茶，在辦公桌上放一杯熱水也對(duì)可以緩解我們眼睛疲勞的作用。

　　5、每天長(zhǎng)時(shí)間的面對(duì)著電腦、一次性超過(guò)三個(gè)小時(shí)，這些都是直接導(dǎo)致用眼危機(jī)的人群，建議大家每天盡量控制用眼的時(shí)間，不能用眼過(guò)度，造成眼睛疲勞。

　　6、長(zhǎng)期忙碌，加長(zhǎng)加班、出差的人群，對(duì)于這一類(lèi)人，我們建議大家在生活中盡量避免那些導(dǎo)致眼睛干澀的環(huán)境。

　　7、對(duì)于夜間駕車(chē)的人群，面部暴露的面積擴(kuò)大、減少了眨眼的幾率，很容易導(dǎo)致干眼癥狀。

　　8、隱形眼鏡。長(zhǎng)時(shí)間的佩戴隱形眼鏡會(huì)給我們的眼睛造成損傷，佩戴隱形眼鏡會(huì)使我們的淚液蒸發(fā)，會(huì)導(dǎo)致我們的眼睛干澀。如果佩戴時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，還有可能刮傷角膜，給我們的眼睛造成不可估量的傷害。

　　9、因?yàn)槟挲g的增長(zhǎng)，我們的淚液也會(huì)伴隨著年齡而逐漸的減少，超過(guò)65歲以上的人群，很容易導(dǎo)致干眼。

　　10、對(duì)于一些特殊時(shí)期的婦女也會(huì)導(dǎo)致此癥狀，如：絕經(jīng)期、懷孕的時(shí)間里面，很有可能導(dǎo)致眼干等癥狀。

　　11、因?yàn)檠劬μ幱诒容^特殊的位置，還好引發(fā)其它的疾病，如：帕金森病、過(guò)敏性眼病、艾滋病等疾病。