生完寶寶后乳房脹痛想要疏通，可采取以下幾種方式：熱敷、按摩、使用吸奶器吸引以及讓寶寶多吮吸乳房，同時(shí)要保持乳房衛(wèi)生。若乳房脹痛癥狀經(jīng)這些方法仍未緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下用產(chǎn)婦可用藥物治療。

一、熱敷：乳房脹痛時(shí)可用熱毛巾進(jìn)行熱敷，這能促進(jìn)局部血液循環(huán)，加速乳腺管通暢，從而減輕乳房脹痛。但熱敷時(shí)需注意溫度應(yīng)接近體溫，不可過(guò)高，以防燙傷皮膚。

二、按摩：按摩能起到一定通乳效果，改善局部脹痛癥狀。不過(guò)需要由專業(yè)按摩師進(jìn)行手法按摩，這樣才能有效疏通乳腺管，避免對(duì)乳腺管造成損傷。

三、吸奶器吸引：乳房脹痛通常是因?yàn)橛写罅咳橹逊e，此時(shí)使用吸奶器吸出乳汁，可減輕脹奶和脹痛。

四、讓寶寶多吸乳房：生完寶寶后要養(yǎng)成定時(shí)喂奶的習(xí)慣，讓寶寶定期吮吸乳房，這樣有利于加快乳汁排出，防止出現(xiàn)堵奶和乳房脹痛。

總之，對(duì)于產(chǎn)后乳房脹痛要根據(jù)具體情況選擇合適的方法來(lái)緩解，如果情況持續(xù)不改善或出現(xiàn)異常，要及時(shí)尋求專業(yè)幫助。