一般來說，孕中期便秘可通過以下方式改善：

一、多喝水：便秘通常是由于糞便內(nèi)的水分過度被吸收，導致腸道缺水。而孕婦在日常生活中多喝水，能給腸道補充充足水分，這對改善便秘不良癥狀很有幫助。

二、補充膳食纖維：孕婦可以適當多吃玉米、南瓜、紅薯等富含膳食纖維的食物。膳食纖維能夠加快胃腸的蠕動，從而有助于緩解孕中期便秘現(xiàn)象。

三、適當運動：孕婦平時適當進行散步、打太極拳等運動，這樣有利于加快體內(nèi)血液循環(huán)的速度，也能促進胃腸的蠕動，進而對改善便秘起到積極作用。

四、使用藥物：必要時也可采用藥物改善便秘情況。

在平時，孕婦還應(yīng)做好局部的保暖工作，以防著涼患上感冒而危害身體健康。如果孕婦經(jīng)過上述治療后，便秘相應(yīng)癥狀仍未得到有效改善，建議及時就醫(yī)。

總結(jié)概況提示：文章闡述了孕中期便秘的改善方式，包括多喝水、補充膳食纖維、適當運動、使用藥物等，同時強調(diào)了孕婦要注意保暖，若癥狀未改善需及時就醫(yī)。