1.食療去火
用白糖水煮梨，食其汁肉。多吃綠色蔬菜，如胡蘿卜、綠色青菜等。多吃含水份多的水果西瓜、水蜜桃等。辛辣刺激性食物不要吃。
2.大量飲水
攝取大量的水分有助于稀化粘痰，使其容易咳出，白開水和果菜汁都是很好的康復(fù)飲料。
梨汁、西瓜汁、蘋果汁、蘿卜汁等都是止咳的良藥，每天不妨喝它4—5大杯。
但注意不要加糖和鹽，如果想喝甜的，可以加一點(diǎn)蜂蜜，蜂蜜有潤(rùn)肺通便的作用，有利于癥狀的減輕。
3.勿飲咖啡和酒
盡量避免飲用含有咖啡因和酒精的飲料，因?yàn)檫@些飲料有利尿的作用，使體液消耗過快。
4.保持空氣濕潤(rùn)
增加室內(nèi)的空氣濕度有助于減輕咳嗽、喉嚨痛、鼻腔干燥等不適，可以使用加濕器或茶壺?zé)訚瘛?/p>
5.不建議吃藥
吃藥一定要小心，特別中成藥的成分不要復(fù)雜，遵醫(yī)囑。此外，還要注意休息，不要熬夜，不要長(zhǎng)期接觸電腦。
去火的小妙招
1.鹽水
將1茶匙食用鹽加入1品脫(約0.5公升)的溫水。
這差不多接近生理食鹽水的濃度，因此你會(huì)覺得很溫和。每小時(shí)漱一次，勿吞咽這鹽水(假使你擔(dān)心鈉的攝取量過高)。
2.洋甘菊茶
將1荼匙干燥的洋甘菊粉泡入1杯熱水中。過濾。待微溫后使用。
3.檸檬汁
在1大杯溫水中擠入數(shù)滴檸檬汁。
